Wie sehr die Lebensumstände die Lebenserwartung beeinflussen, zeigen die neuesten Studien zur Lebenserwartung von Menschen aus unterschiedlichen Schichten der Bevölkerung. So leben Menschen, die im Wohlstand leben durchschnittlich länger als solche mit niedrigem Einkommen. Das Vorurteil, das ärmere Menschen weniger lang leben, stellt sich hier als Tatsache dar. Diese Erkenntnis ist an sich nicht neu, sie lässt […]
Ein Jeder kennt das mit Sicherheit: Der langersehnte Urlaub steht vor der Tür, Ruhe kehrt ein und mit der Entspannung kommt auch die Erkältung, der Infekt oder eine ähnliche Erkrankung. Wieso wird man aber überhaupt krank, sobald man sich entspannt? Das Phänomen Leisure Sickness wird seit Jahren von Psychologen und Medizinern unter die Lupe genommen. […]
Stress wirkt sich bei jedem Menschen anders aus. Die einen werden hektisch, bekommen zittrige Hände und lassen sich den psychischen Stress auch körperlich extrem anmerken. Andere sind äußerlich ruhig wie eh und je und zeigen ihren erhöhten Stresspegel nicht nach Außen. Uns allen ist allerdings gemeinsam, dass in stressigen Phasen der Adrenalinspiegel ansteigt und ist […]
War Dein Tag anstrengend oder musstest Du Dich wieder mit Deinem cholerischen Chef herumplagen? Vielleicht musstest Du auch wieder mal die Arbeit von Deinen faulen Kollegen übernehmen? Kannst Du nach solchen Vorkommnissen ganz einfach nach Hause kommen und entspannen? Die meisten Menschen können das nicht! Wir wollen Dir mit unterschiedlichen Tipps helfen, damit auch Du […]
Im Job kommt es immer wieder mal vor, dass man einen richtig stressigen Tag hat. Gerade dann ist es besonders wichtig, sich auch Ruhe- und Entspannungsphasen zu gönnen. Doch vielen fällt das Abschalten nach der Arbeit schwer, sodass die Gedanken immer wieder zurück ins Büro wandern. Dabei ist es egal, ob man sich über den Chef […]
Ein Nervenzusammenbruch ist umgangssprachlich ein Ausnahmezustand, der sich vor allem psychisch abspielt. Der menschliche Organismus kann auf manche seelische oder körperliche Belastung nicht mehr adäquat reagieren und aus diesem Grunde versagt das komplette Nervensystem. Die Auswirkungen können von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ausfallen, denn ein Nervenzusammenbruch zeigt sich mit verschiedensten Symptomen und Auswirkungen. Man […]
Hat Stress eine Auswirkung auf unsere Leistungsfähigkeit? Dies testete man bei Mäusen und es stellte sich heraus, dass ihre Leistungsfähigkeit niedriger wurde, nachdem sie sozialem Stress ausgesetzt waren. Diese Erkenntnis könnte bei der Behandlung von Menschen mit kognitivem Leistungsabfall helfen. Für das Denken, Erkennen und Wahrnehmen ist der präfrontale Kortex verantwortlich. In vielen Alltagssituationen muss […]
Weihnachten klingt, als wäre es die schönste und die besinnlichste Zeit des Jahres. Die meisten Menschen verbinden mit dem Gedanken an Weihnachten den Duft von Tannen, Glühwein und Plätzchen. Beschaulichkeit sollte in jedes Gemüt einziehen und wir wünschen uns friedliche Festtage im Kreise unserer Familien und Freunde. Leider sieht die Realität ein wenig anders aus, denn […]
Wir kennen das Alle – unangenehme Aufgaben verschieben wir nur zu gerne auf morgen oder den Tag danach oder… Ein Teufelskreis ergibt sich, wenn beispielsweise im Studium Klausuren und Hausarbeiten ewig vor sich hingeschoben werden. Forscher haben nun das Gegenteil von der sogenannten Prokrastination entdeckt: Den Drang alles sofort zu erledigen, auch Präkrastination genannt. To-Do-Listen Schreiber Sie […]
Eine gesundheitliche Beratung und Gymnastik-Kurse begleiten jede Schwangerschaft. Wichtig ist bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft und die Geburt aber auch und vor allem das psychische Befinden der Mutter, denn diese hat sowohl Auswirkungen auf die Gesundheit der Mutter und des Fötus als auch deren psychische Entwicklung. Besonders die Auswirkungen der psychischen Befindlichkeit der Mutter auf […]
Wir Normalsterblichen können uns gar nicht das Ausmaß des psychischen Drucks ausmalen, welcher auf den Schultern eines Sportlers in einer entscheidenden Spielsituation lastet. Der weltbekannte Italiener Robert Baggio versagte unter diesem Druck kläglich bei der Fußball-WM im Jahre 1994, indem er einen Elfmeter verschoss, der seine Mannschaft den Sieg kostete. Der Psychologe Georg Froses von […]
Arbeitsstress belastet auch immer die Gesundheit. Zeitdruck, Stress mit dem Vorgesetzten und eine unangenehme Arbeitsumgebung führen zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Ähnlich ist es der Fall mit Überstunden, welche die Freizeit einschränken und daher Möglichkeiten der Entspannung eingrenzen. Und Überstunden sind keine Seltenheit. Zwei Drittel der Deutschen machen laut eigenen Angaben regelmäßig Überstunden. Eine Forschergruppe um Mika […]
Schlafstörungen sind für sich alleine gesehen keine Krankheit, sie führen aber zwangsläufig zu körperlichen Beschwerden oder können aufgrund einer gesundheitlichen Störung entstehen. Chronische Müdigkeit ist nur eine der vielen Folgeerscheinungen von schlaflosen Nächten, gefolgt von Konzentrationsstörungen, Antriebslosigkeit und dem Nachlassen von Leistungsfähigkeit. Bei länger andauernden Schlafstörungen können sogar Depressionen entstehen. Es gibt also viele gute […]
Das berühmte Abschalten am Feierabend fällt den meisten Menschen schwer. Besonders wenn sie einen anstrengenden, nervenaufreibenden und stressigen Tag hatten. Diese Tage sind aber längst keine Einzelfälle mehr. Der Berufsalltag und das Spagat zwischen Job und Freizeit sind immer schwieriger zu stemmen und nicht selten nimmt der Betroffene seine Ängste und Sorgen mit ins Privatleben […]
Die Hektik der Eltern hat in den letzten vier Jahren deutlich zugelegt. Das zeigt eine Familienstudie der AOK. Waren es 2010 noch 41 Prozent der Befragten, die sich stark unter Zeitdruck gesetzt und sehr gehetzt fühlen, so sind es jetzt bereits 46 Prozent. Welche Gründe gibt es für diesen Anstieg? Die Arbeitszeit an sich ist es vermutlich […]
Es kaum wohl kaum jemand, der nicht über die allgemeine Stressbelastung klagt. Das Berufsleben wird geprägt von ständiger Erreichbarkeit und den allgegenwärtigen Computern und Telefonen. Für viele endet diese Belastung aber nicht am Firmentor, sie sind auch nach Feierabend und sogar an den Wochenenden und im Urlaub immer erreichbar. Viele Menschen haben das Gefühl, das sie keine […]
Die Beziehung zwischen Ungeborenem und Mutter ist enger als so mancher Mediziner mit Worten erklären kann. Nicht nur in Sachen Ernährung und Entwicklung hängt das ungeborene Kind auf vielfältige Weise von der Mutter ab, sondern auch deren Emotionen werden von ihm wahrgenommen. Angst, Stress und Trauer – so belegten es bereits zahlreiche Studien- übertragen sich […]
Wir beschweren uns über zu viel Stress, dabei lässt Stress uns nicht altern und wir bleiben fit. Wir müssen unsere Meinung überdenken und Stress womöglich doch nicht so negativ betrachten. Morgens vor der Arbeit ist Stress oft vorprogrammiert, mal ist es die Zeit, die drängt, eine U-Bahn, die Verspätung hat, oder der Kaffee, den wir […]
Die Symptome für Stress sind wohl jedem bekannt: Das Herz klopft stark und die Atmung ist schneller als gewohnt. Auf der Haut bilden sich Schweißperlen und die gesamte Nacken- und Schulterpartie ist angespannt. Ein weiteres Zeichen sind kalte Füße und Hände. Der Körper setzt Cortisol und Noradrenalin frei, um den Körper auf eine Flucht oder […]
Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Stress: Den Distress und den Eustress. Letzterer ist der positive, der motivierende und antreibende Stress, der Spaß macht, beflügelt und glücklich macht. Distress macht auf die Dauer krank. Der Körper ist stark angespannt und es werden Hormone und Neurotransmitter wie beispielsweise Adrenalin und Noradrenalin ausgeschüttet. Er ist negativer Stress, […]