Stress kann auch schön sein

Wir beschweren uns über zu viel Stress, dabei lässt Stress uns nicht altern und wir bleiben fit. Wir müssen unsere Meinung überdenken und Stress womöglich doch nicht so negativ betrachten.

Morgens vor der Arbeit ist Stress oft vorprogrammiert, mal ist es die Zeit, die drängt, eine U-Bahn, die Verspätung hat, oder der Kaffee, den wir uns über leeren. Wenn mal wieder ein solcher Moment ansteht und Du Druck verspürst, darfst Du Dich glücklich schätzen. Du trainierst durch Stress Dein Immunsystem und Dein Körper dankt Dir dafür. Dein Körper wird stärker, resistenter und Du erhöhst dadurch Deine Lebenserwartung. Wissenschaftler wissen schon länger, dass uns Stress gut tut. Stress hat einen sehr schlechten Ruf und die Wissenschaft bemüht sich darum, das zu ändern.

Ist Stress gefährlich für unsere Gesundheit?

Für die Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Stress eine der größten Gefahren des 21 Jahrhunderts und für viele von uns für unendlich viele Krankheiten und Symptome verantwortlich. Firdaus Dhabbar ist Professor für Psychiatrie und er arbeitet am Image von Stress. Für ihn ist Stress ein Segen und wir sollten Mutter Natur dafür danken. In einem Testversuch mit Mäusen testete der Forscher die Ausbreitung von Krebs. Mäuse, die zuvor Stress ausgesetzt waren, entwickelten später und deutlich weniger bösartige Tumore als unbehandelte Mäuse. Die Wissenschaft war verblüfft und es lässt sich wohl dadurch erklären, dass Stress unterschiedliche Funktionen und Formen haben kann.

Durch Stress wirken wir frischer und fit!

Dhabhar ist der Meinung, dass die Wirkung von Stress unterschätzt wird. Stress lässt uns nicht nur frischer aussehen, er schärft unsere Sinne, hilft bei Heilungsprozessen und macht uns sehr aufmerksam. Es gibt verschiedene Arten von Stress und der beste ist wohl „milder“ Stress. Diese Form von Stress hat bei Tierversuchen ergeben, dass dadurch die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Die Tiere trainieren ihren Körper und dieser wird dadurch gestärkt. Lars Schwabe ist Kognitionspsychologe und er sieht Stress auch immer als positives Training für unseren Körper an. Wir bringen unserem Körper bei, sich an gewisse Situationen zu gewöhnen und erhöhen dadurch die Leistungs- und Strapazierfähigkeit.

Charles Darwin war ähnlicher Meinung, auch wenn er es nicht Stress nannte. Für ihn war es die Welt, die uns Lebewesen immer wieder herausfordert und uns dazu zwingt eine Lösung zu finden. Durch Stress arbeiten wir an Lösungen und stärken unseren Körper. Oliver T. Wolf arbeitet an der Universität in Bochum und er hat nachgewiesen, dass wir durch Stress Erinnerungen länger und genauer speichern können.

Stress als Instrument

Sportler und Musiker sind sich schon längst bewusst, dass Stress sich auch sehr positiv auswirken kann. Stress trieb beispielsweise Oliver Kahn (ehemaliger Torhüter der Fußballnationalmahnschaft) zu Höchsteislungen an. Für Schauspieler wie Ulrich Tukur bedeutet Stress Druck und dieser führt zu einer stärkeren Präsenz auf der Bühne und somit zu einer besseren Leistung. Jeder Mensch empfindet Stress anders, aber für alle für alle gilt, Stress weckt das Belohnungszentrum. Wir fühlen uns nach einer stressigen Situation befreit und haben uns selbst etwas gutes getan. Ganz wichtig bei der Frage wie sehr und wann uns Stress überhaupt trifft ist die Frage, was wir von Stress halten. Während Personen, die Stress nicht mögen und schlecht damit umgehen können, Probleme bekommen, wirkt Stress für andere Personen wie ein positiver Motor.