Die Formula Diät
Wenn Sie unsere Artikel vielleicht bisher schon mit Interesse verfolgt haben, so wird Ihnen das eine oder andere Mal der Begriff „Formula Diät“ begegnet sein. In diesem Artikel soll es nun um genau diese Kategorie von Ernährungsprogrammen gehen, sodass Sie in Zukunft auch über die Grundlagen einer gehaltvollen Diätplanung verfügen.
Was ist eine Formular Diät und wie funktioniert sie?
Eine Formular Diät ist ein Ernährungsprogramm, bei dem eine oder mehrere Mahlzeiten pro Tag durch einen in Pulverform bereits vom Hersteller zusammengestellten Diät Drink ersetzt werden.
Die insgesamt aufgenommene Kalorienmenge wird bei den meisten Herstellern auf 1200 kcal pro Tag begrenzt, was sich durch die vorgegebenen Pulvermengen für die Drinks allerdings leicht realisieren lässt. Die Diätdrinks können verschiedene aktive Inhaltsstoffe enthalten, die Sie bei Ihrer Gewichtsreduktion unterstützen, alle unterliegen aber strengen gesetzlichen Kontrollen und sind somit nicht gesundheitsschädlich. Eine ausgewogene Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen ist schließlich immens wichtig für das Wohlfühlpensum und natürlich auch die Gesundheit der Anwender.
Die Flüssigmahlzeiten werden in der Regel mit Wasser, fettarmer Milch oder Sojamilch angerührt und dann anstelle einer „richtigen“ Mahlzeit am Morgen, Mittag und Abend zu sich genommen. Diese Art der Ernährung ist nicht jedermanns Sache, doch wenn Sie sich dazu durchringen können, steht Ihnen oft eine Vielzahl an Geschmacksrichtungen zur Auswahl, so dass es nie langweilig wird.
Für wen kann eine Formula Diät sinnvoll sein?
Durch ihre Einfachheit und hohe Flexibilität, gepaart mit einer ausgewogenen Nährstoffversorgung, eignen sich Formula Diäten vor allem für stark eingespannte oder beruflich sehr aktive Menschen. Das Einkaufen, sowie aufwendiges Kochen, Dünsten und Grillen fallen weg, jedoch fehlt an der einen oder anderen Stelle sicherlich auch das Konsistenz- und Geschmackserlebnis.
Die meisten Formular Diäten zielen langfristig auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ab, indem die Drinks immer mehr wieder durch „richtige“ Mahlzeiten ersetzt werden. Dieser Fakt ist äußerst positiv zu werten und kann als große Chance für Diät Muffel gewertet werden. Wenn Sie also eine größere Gewichtsabnahme planen und einfach nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, so könnte eine Formula Diät genau das Richtige für Sie sein.
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