Die neuesten Themen zur Ernährung, recherchiert von unserer Online Redaktion
Lebensmittel, die Lust auf mehr machen Täglich machen wir uns darüber Gedanken – was soll ich heute essen, was tut mir gut? Nun gibt es die Möglichkeit nicht nur gesundheitlichen Aspekten bei der Ernährung Aufmerksamkeit zu schenken, sondern auch unseren Gefühlen. Als „Stimmungs-Essen“ bezeichnet man Lebensmittel, die sich positiv auf unsere Psyche auswirken. Forscher bestätigen […]
Wie funktioniert die South-Beach Diät und worauf muss ich achten? Wenn Sie sich für die South-Beach Diät entschieden haben, so wird Ihnen direkt ein praktischer Schlachtplan mitgeliefert: Die Diät gliedert sich in drei Phasen, wobei jede Phase genaue Angaben macht, was gegessen werden darf und was nicht. Das Ernährungskonzept ist wie bereits erwähnt stark an […]
Eine beliebte Kindersendung hat Kindern stets suggeriert, dass Spinat eine geeignete Energiequelle wäre. Grund dafür sei der hohe Eisenanteil, der natürlich enorm gesund ist. Noch heute versprechen sich viele von dem Konsum einen ausgewogenen Eisenhaushalt. Doch viele Ernährungsexperten behaupten nun, dass Spinat gar nicht so eisenreich wäre, wie immer noch viele Menschen glauben. Frühere Quellen gaben an, […]
Während die Einen immer weiter in Richtung Technologie und Cyberspace abdriften, versuchen sich auch viele Menschen heutzutage auf die alten Werte zurückzubesinnen: Die Steinzeit oder „Paläo“ Diät ist einer dieser Versuche. Es handelt sich dabei genau genommen um eine Lebensweise und nicht um eine einfache Diät, mit der man schnell ein paar Pfunde verlieren kann. Ihre Anhänger […]
Tee schmeckt zu jeder Jahreszeit, wird aber bevorzugt aufgebrüht, wenn es draußen kalt und ungemütlich ist. Der Tee schenkt dem Körper innere Wärme und wirkt durch das köstliche Aroma auf unsere Seele. Auch für die Gesundheit kann Tee viel Gutes tun. Ein guter Tee, ist immer auch eine Medizin. Grüner und schwarzer Tee wird sehr gern getrunken. Die […]
Es gibt eine ganze Menge an Gewürzen und Lebensmitteln, denen eine wärmende Wirkung zugeschrieben wird. Das liegt sicher auch daran, dass diese die Durchblutung fördern und uns so ein Gefühl der Wärme vermitteln. Wird es draußen also richtig kalt, können sie helfen, den Körper zu wärmen. Die folgenden Tipps zeigen, welche Lebensmittel und Gewürze im Winter warmhalten. Chili: Chilis heizen […]
Viele Menschen haben Vorbehalte, wenn es um die Ernährung ohne Fleisch geht. Sie fürchten, dass sie sich ohne Fleisch nicht ausgewogen ernähren. Dabei ist eine Ernährung ohne tierisches Eiweiß aus Fleisch durchaus möglich. Bei einer ausgewogenen Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen braucht der Körper auf nichts zu verzichten. Die folgenden Tipps zeigen, wie sich auch Vegetarier gesund und abwechslungsreich ernähren können. […]
Insbesondere Frauen leiden mit zunehmendem Alter stark unter den Falten im Gesicht. Es gibt zwar hinreichend viele Möglichkeiten diesen den Kampf anzusagen, doch die drastischen Schritte will nicht jeder gehen. Das muss auch gar nicht sein, denn die Natur offenbart vielfältige Lösungen, die nicht nur natürlich, sondern auch wirkungsvoll sind. Wichtig ist selbstverständlich erst einmal […]
Schon seit vielen Jahren ersetzen synthetische Süßstoffe, wie etwa Saccharin oder Aspartam, den Zucker in Lebensmitteln und Getränken. Vor allem für Diabetiker ist der Zuckerersatz eine gesunde Alternative, um nicht auf gesüßten Kaffee oder Tee sowie Süßspeisen verzichten zu müssen. Auch im Rahmen von Diäten werden die zuckerreduzierten Light-Produkte, die anstellen von Zucker Süßstoff enthalten, gerne genutzt. […]
Haben Sie sich sattgesehen an Ihren Pfunden und wünschen Sie eine rundum Erneuerung, so wie Karl Lagerfeld sie vor einigen Jahren durchlief? Der Modezar hat mit der 3D Diät binnen 13 Monaten über 40 kg Körpergewicht verloren und hält seine Figur seit dem. Doch wie hat er das gemacht? Und eignet sich der Weg des […]
Gewicht verlieren und das so schnell wie möglich – so lautet das Motto vieler Menschen, die sich im Spiegel betrachten und feststellen, dass das allabendliche Naschen vorm Fernseher Spuren hinterlassen hat. Es gibt für solche Fälle so genante „Kurzdiäten“, zu denen auch die 24 Stunden Diät zählt. Diese Art der Gewichtsabnahme ist allerdings nur eingeschränkt zu empfehlen […]
Haben Sie vielleicht auch schon viele Diäten und Sportprogramme durchlaufen und sind im Endeffekt immer wieder an Ihrem inneren Schweinehund gescheitert? Gibt es da vielleicht irgendwo eine leise Stimme in Ihrem Hinterkopf, die Ihnen stetig zuflüstert, dass Sie es sowieso nicht schaffen können und es vielleicht sogar gar nicht wert sind? Dann könnte das Abnehmen mit […]
Eine durch Werbung und Apotheke einem weiten Spektrum bekannte Formula-Diät ist die so genannte Almased Diät. Bei einer Formula-Diät handelt es sich um ein zeitlich begrenztes Ernährungskonzept, bei dem zur Generierung von Gewichtsverlust mindestens eine Mahlzeit im Tag durch ein diätisches Produkt wie Pulver oder Shakes ersetzt wird. Wenn Sie sich prinzipiell vorstellen können, eine solche […]
Sind Sie vielleicht auch auf der Suche nach einem Diät-Konzept, dass sich ohne viel Aufwand und flexibel in Ihren vollgepackten Tagesablauf integrieren lässt? Müssen Sie dabei nicht jeden Cent zwei Mal umdrehen und können es sich auch leisten, auf exklusive Produkte zurückzugreifen? Dann könnte die Amapur Diät genau das Richtige für Sie sein. Welches Konzept verbirgt sich […]
Wenn Sie auf der Suche nach einem Wundermittel sind, mit dem Sie die lästigen Pfunde loswerden können, so sollten Sie sich nicht auf die Apfelessig Diät verlassen. Zwar können mit diesem Ernährungskonzept gute Erfolge erzielt werden, diese sind jedoch nicht einzig und allein auf die Einnahme von Apfelessig zurückzuführen. Welche Komponenten umfasst die Apfelessig Diät? Bei der […]
Wenn Sie zu Nikolaus noch ein schönes Geschenk suchen – wie wäre es mit selbstgebackenen Bethmännchen? Auch Goethe und Eduard Mörike werden zuweilen als Liebhaber der Bethmännchen erwähnt. Bethmännchen sind eine besondere Frankfurter Backspezialität, die im vorletzten Jahrhundert der Koch einer Bankiersfamilie namens Bethmann erfunden haben soll. Allerdings soll es auch ein noch älteres Bethmännchen-Rezept von Goethes […]
Ein Klassiker und nach wie vor heller Stern am Himmel der Diätprogramme ist die so genannte Brigitte Diät. Sie trägt ihren Namen auf Grund des gleichnamigen Frauenmagazins, welches schon vor Jahrzehnten die erste Artikelreihe zum Thema Ernährung und Gewichtsreduktion veröffentlichte. Es folgte die Veröffentlichung mehrerer Bücher, die sich von dem anfänglichen Diätprogramm zu einem umfangreichen […]
So bringen Sie Ihren Darm in Schwung Viele Menschen leiden heutzutage unter Darmträgheit und damit unter einem Phänomen, das durchaus unangenehme Formen annehmen und das Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Mögliche Ursachen dafür gibt es viele – und alle haben sie in irgendeiner Form mit unserer modernen Lebensweise zu tun. Nicht nur die Menge, sondern vor allem […]
Trockenfrüchte schmecken süß, fruchtig und darüber hinaus sind sie auch praktisch, denn sie können nicht verderben. Doch sind sie genauso gesund wie frisches Obst? Trockenobst kommt nicht nur im Müsli zum Einsatz. Viele Menschen greifen immer öfter zu getrockneten Früchten zurück, weil sie natürlich sehr praktisch portioniert sind und angeblich auch eine kalorienarme Nascherei. Doch […]
Eine in ethischer und gesundheitlicher Hinsicht bewusste Ernährung liegt im Trend. Immer mehr Menschen widmen sich deshalb einer vegetarischen oder sogar veganen Ernährung. Inzwischen gibt es zumindest in Großstädten und Szenevierteln sogar vegane Pizzerien, veganes Gyros ist zu kaufen und auch den lange durch seinen großen Fleischgehalt definierte Burger gibt es inzwischen in der Öko-Ausführung. Aber führt […]