Die Almased-Diät

Eine durch Werbung und Apotheke einem weiten Spektrum bekannte Formula-Diät ist die so genannte Almased Diät. Bei einer Formula-Diät handelt es sich um ein zeitlich begrenztes Ernährungskonzept, bei dem zur Generierung von Gewichtsverlust mindestens eine Mahlzeit im Tag durch ein diätisches Produkt wie Pulver oder Shakes ersetzt wird. Wenn Sie sich prinzipiell vorstellen können, eine solche Ernährungsweise durchzuführen, so können Sie mit dem Almased Konzept gute Erfolge erzielen.

Wie genau funktioniert die Almased Diät?

Das Almased Ernährungskonzept hat zum Ziel, den Stoffwechsel durch ein proteinmodifiziertes Fasten anzuregen und so eine erhöhte Fettverbrennung zu erreichen, ohne dabei die körpereigene Muskelmasse anzugreifen. Eine positive Veränderung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels sollen laut Hersteller dabei ebenso positive Effekte sein, wie eine erhöhte Vitalität und Immunabwehr.

Während der Almased Diät – die in den Varianten „Almased Turbo-Diät“ und „Almased Lifestyle-Diät“ durchgeführt werden kann – wird mindestens eine Mahlzeit pro Tag durch einen Drink ersetzt, der mit fettarmer Milch, etwas pflanzlichem Öl und dem Almased Pulver zu bereitet wird. Das von Hubertus Trouillé entwickelte Pulver setzt sich aus natürlichen und glutenfreien Inhaltsprodukten zusammen, die aus einem Soja-Lebensmittel, Honig, probiotischem Joghurt, tierischem Eiweiß und außerdem Aminosäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen bestehen. Nach der Einnahme eines Almased Drinks setzt ein starkes Sättigungsgefühl ein, sodass Sie mangels fester Nahrung trotzdem keinen Hunger mehr verspüren werden.

Wie viele Mahlzeiten pro Tags durch die diätischen Drinks ersetzt werden, richtet sich nach der Phase des Ernährungsplans, in der Sie sich befinden.

Wie sind die verschiedenen Phasen der Almased Diät aufgebaut?

Das Ernährungsprogramm mit Almased Drinks unterteilt sich in vier chronologische Phasen, durch welche Sie eine optimale Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt erreichen können.

In der ersten Phase werden Sie Ihren Darm einen bis drei Tage lang auf das Fasten vorbereiten und mittels Abführmittel und/oder Klister eine Darmreinigung vornehmen. In dieser Phase wird die Kalorienzufuhr auf 1000 Kalorien pro Tag reduziert, welche ausschließlich durch die Almased Drinks aufgenommen werden. In dieser ersten Phase werden Sie einen schnellen Gewichtsverlust erleben.

Die darauffolgende viertägige Phase wird auch Reduktionsphase genannt. Im Optimalfall erreichen Sie in dieser Phase Ihr Wunschgewicht, indem Sie täglich zwei Mahlzeiten durch Almased Drinks ersetzen und ansonsten auf eine vorgegebene und vitaminreiche Mischkost setzen.

In der dritten Phase – oder auch Stabilitätsphase – geht es nun darum, das erreichte Wunschgewicht zu etablieren. Zu diesem Zweck werden Sie nun drei Tage lang nur noch eine Mahlzeit durch einen Almased Drink ersetzen und sich ebenfalls durch die oben genannte Mischkost ernähren.

Die wichtigste und langwierigste Phase, die über Gedeih und Verderb dieser Diät entscheidet, ist jedoch die vierte Phase. Sie wird auch die Lebensphase genannt, da sie im Optimalfall ein dauerhaftes Ernährungskonzept darstellt. In dieser Phase sind vor allem eine ausgewogene und gesunde Ernährung, sowie eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme durch Wasser und ungesüßte Kräutertees wichtig. Ein moderates und kontinuierliches Sportprogramm ist Ihrem langfristigen Erfolg natürlich nur zuträglich.

Fazit

Generell kann jeder die Almased Diät durchführen, der sich vorstellen kann, eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag durch die geschmacklich etwas gewöhnungsbedürftigen Drinks zu ersetzen. Wenn Sie jedoch unter starkem Übergewicht leiden, sollten Sie vor einer Fastenkur wie dieser immer den Rat Ihres Arztes einholen.

Der langfristige Effekt dieser Diät ist idealer Weise eine Ernährungsumstellung und Aufnahme einer aktiveren Lebensweise, was durchaus positiv zu werten ist. Wenn Sie sich also an die Vorgaben halten und die Diät nach Vorschrift durchführen, ist diese eine durchaus zu empfehlende Alternative.