3D Diät
Haben Sie sich sattgesehen an Ihren Pfunden und wünschen Sie eine rundum Erneuerung, so wie Karl Lagerfeld sie vor einigen Jahren durchlief? Der Modezar hat mit der 3D Diät binnen 13 Monaten über 40 kg Körpergewicht verloren und hält seine Figur seit dem. Doch wie hat er das gemacht? Und eignet sich der Weg des Designers in eine kleinere Konfektionsgröße auch für Otto Normal Verbraucher?
Wie lautet das Prinzip der 3D Diät?
Zusammen mit dem französischen Mediziner Jean Claude Houdret nahm Lagerfeld damals das Unternehmen Gewichtsverlust in Angriff. 100 Kilogramm Lebensgewicht belasteten den Mann von Welt so sehr, dass ein drastischer Wandel her musste. Das Ergebnis seiner Anstrengungen war das Konzept der 3D Diät, wobei „3D“ für „Design, Doktor und Diät“ steht.
Das Programm gliedert sich in drei Stufen mit einer kalorienreduzierten Nahrungsaufnahme und der Ergänzung durch Eiweißpulver und andere Zusätze. Da bei einer solch rapiden Ernährungsumstellung durchaus gesundheitliche Komplikationen auftreten können, wird postuliert, die 3D Diät nur unter Aufsicht geschulter Ärzte durchzuführen.
Wie unterscheiden sich die drei Stufen im Detail?
Die erste Stufe der 3D Diät erstreckt sich über mindestens zwei und maximal drei Wochen und beginnt mit einer stark reduzierten Nahrungsaufnahme von nur 800 bis 900 Kalorien pro Tag. Sie dürfen während dieser Zeit lediglich Eiweißpulver und wenige ausgewählte Gemüsesorten zu sich nehmen und sollte darauf achten, ein Minimum von einem Liter Wasser zu trinken. Es folgt nun die zweite Stufe des Programms, welche für mehrere Monate festlegt, die Kalorienzufuhr auf eine Menge von 1000 bis 1200 Kalorien pro Tag zu beschränken.
Nun dürfen Sie neben einer Eiweißpulver-Mahlzeit noch zwei weitere eiweißreiche Gerichte zu sich nehmen, die allerdings durch das 3D Rezeptbuch genau festgelegt sind. In der dritten und letzten Phase dieser Diät verweilen Sie so lange wie möglich. 1200 bis 1600 Kalorien pro Tag dürfen nun mit einer fettarmen Ernährung aus Fisch, Meeresfrüchten, Fleisch, Geflügel und ausgesuchten Gemüsesorten aufgenommen werden.
Für wen ist die 3D Diät geeignet und für wen nicht?
Generell ist zu einer Crash-Diät wie dieser nur demjenigen zu raten, der einen massiven Gewichtsverlust herbeiführen muss oder möchte. Wie oben bereits erwähnt, können durch die stark kalorienreduzierte und einseitige Nahrung gesundheitliche Risiken entstehen, die dringend von einem Arzt in regelmäßigen Blutkontrollen zu überwachen sind. Denkbar sind zum einen Vitamin- und Nährstoffmängel und zum anderen Nierenschäden, die durch den hohen Eiweißgehalt der Lebensmittel verursacht werden können.
Sollten Sie also in jedweder Weise körperlich krank sein oder in der Vergangenheit unter Nierensteinen gelitten haben, so ist Ihnen von dieser Diät dringend abzuraten. Weniger körperlich als finanziell werden die möglichen Interessenten an dieser Diät außerdem selektiert, da zum einen die exklusiven Nahrungsergänzungsmittel als auch die dekadenten Zutaten, die das beigefügte Rezeptbuch verlangt, sehr kostspielig sind.
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