Kalter Entzug vom Rauchen vielversprechender

Wer aufhören will zu rauchen sollte es mit einem kalten Entzug probieren. Denn wer abrupt mit dem Rauchen aufhört, hat häufiger Erfolg als Diejenigen, die den Konsum nach und nach verringern.

Graduelle Entwöhnung vs. Kalter Entzug

Von heute auf morgen ganz einfach Stopp sagen, das ist wohl der beste Weg, um mit dem Rauchen aufzuhören. Das langsame Reduzieren der Dosis wird zwar von vielen praktiziert, ist aber wenig erfolgversprechend. Britische Forscher wollen das herausgefunden haben und es in dem Fachblatt „Annals of Internal Medicine“ veröffentlicht. In den meisten Programmen wird dazu geraten, beim Versuch mit dem Rauchen aufzuhören ein Strich zu ziehen und es von heute auf morgen ganz zu lassen.  Trotzdem versuchen es viele Raucher erst mit einer wenig versprechenden graduellen Entwöhnung. Eine graduelle Entwöhnung sei allerdings nur sehr selten von Erfolg gekrönt, so die Ergebnisse der Studie mit 700 Rauchern.

Die Forscher haben wohl klare Beweise dafür gefunden, dass das abrupte Aufhören viel erfolgreicher ist als das graduelle Verringern der Dosis. Das Teilen Nicola Lindson-Hawley und ihre Kollegen von der University of Oxford mit. An der Studie nahmen 697 Raucher teil, die täglich mindestens 15 Zigaretten rauchten. Die Probanden wurden per Zufall in eine von zwei Gruppen eingeteilt. Die Hälfte sollte zwei Wochen lang den Konsum nach und nach reduzieren. Die andere Hälfte sollte von einem Tag auf den anderen abrupt mit dem Rauchen aufhören. Alle Teilnehmer wurden professionell betreut und bekamen auch Nikotinersatzmittel wie beispielsweise Nikotinpflaster. Nach vier Wochen und dann nochmal nach einem halben Jahr wurden die Erfolgsraten beider Gruppen miteinander verglichen.

Ergebnisse der Studie

50 Prozent der Probanden, die abrupt mit dem Rauchen aufgehört hatten, waren auch noch nach vier Wochen abstinent. In der anderen Gruppe waren es lediglich 40 Prozent. Nach einem halben  Jahr waren es in der ersten Gruppe noch 22 Prozent und in der zweiten nur 15,5 Prozent. Die Wahrscheinlichkeit mit dem Rauchen aufzuhören lag also bei der Gruppe, die abrupt aufgehört hatte, um 25 Prozent höher als bei der anderen.

In ihren Daten hatten die Forscher auch registriert, ob die Raucher lieber abrupt oder nach und nach mit dem Rauchen aufhören wollen. Die Zuteilung fand willkürlich statt und die zuvor erhobenen Daten hatten darauf keinen Einfluss. Es ergab sich allerdings, dass diejenigen die am liebsten nach und nach aufhören wollten, schwerer von der Sucht loskamen. Für das Forscherteam ist es also wahrscheinlich, dass sich die weniger motivierten eher für diese Methode entscheiden.

Die Ergebnisse legen also nah. Dass auch in Praxen eher das abrupte Aufhören empfohlen werden sollte.