Psychologie Stressbewältigung
Stress ist nicht nur im Büro allgegenwärtig. Auch im Verkehr beginnen bei vielen Personen die typischen Symptome. Das Herz schlägt schnell, der Körper wird unruhig und die Aggressivität nimmt zu. Häufig entlädt sich der Stress dann kurzfristig und die anderen Autofahrer werden wegen Kleinigkeiten angefeindet. Mit der richtigen Strategie kann der Stress im Verkehr allerdings […]
Mutterliebe ist das größte Geschenk, das ein Baby oder Kleinkind für seine spätere seelische Entwicklung bekommen kann. Erwachsene, die als Kind viel Wärme, Liebe und Fürsorge durch die Mutter erfahren haben, sind den Anforderungen des Lebens besser gewachsen und verfügen über eine höhere Stressresistenz. Fehlt die Liebe der Mutter, bzw. wird sie nicht intensiv genug […]
Stress ist ungesund – das wissen wir längst. Dabei ist es fast unerheblich, ob es sich um positiven Stress handelt, der für einen Anstieg des Stresshormons Kortisol sorgt und gleichzeitig einen Schub an Leistungsfähigkeit mit sich bringt, denn auch er ist auf Dauer weder der Seele noch dem Körper zuträglich. Wer viel Stress hat und […]
Haben Sie schon von Lachyoga gehört? Das sind gezielte Lachübungen, die zunächst durch willentliches Lachen gesteuert werden und dann irgendwann in spontanes Gelächter übergehen. Das Ziel ist die Entspannung des Körpers, Abbau von Stress und eine Stärkung des Immunsystems. Viele Kinderkliniken setzen Klinikclowns ein und das nicht nur, um den kleinen Patienten den Klinikalltag zu […]
Schlafstörungen sind für sich alleine gesehen keine Krankheit, sie führen aber zwangsläufig zu körperlichen Beschwerden oder können aufgrund einer gesundheitlichen Störung entstehen. Chronische Müdigkeit ist nur eine der vielen Folgeerscheinungen von schlaflosen Nächten, gefolgt von Konzentrationsstörungen, Antriebslosigkeit und dem Nachlassen von Leistungsfähigkeit. Bei länger andauernden Schlafstörungen können sogar Depressionen entstehen. Es gibt also viele gute […]
Immer mehr berufstätige Menschen klagen über Stress. Es gibt kaum ein Berufsfeld, das nicht davon betroffen ist. Burnout ist die Folge von Stress und obwohl es sich um keine klassifizierbare Diagnose handelt, konsultieren Betroffene einen Arzt. Burnout & Stress Symptome Die Beschwerden reichen von Magen-Darm-Problemen über Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Hörsturz, Hautausschlägen bis hin zu schwersten Schlafstörungen […]