Quarterlife Crisis: Wohin soll der Weg führen?

Die allgemeine Annahme ist, dass junge Menschen nach dem abgeschlossenen Studium voller Tatendrang stecken, dem ist allerdings nicht so. In der Realität sieht es aber oft so aus, dass junge Menschen unter Ängsten und Antriebslosigkeit leiden. Sie haben Angst vor der Arbeitslosigkeit und fühlen sich verunsichert, was zu einer tiefen Krise führen kann. Für viele nur ein Effekt, der kaum wahrgenommen wird, unter Experten hat das ganze allerdings schon einen festen Begriff: Quarterlife Crisis. Was geht in einem 20-Jährigen vor, der schon so früh im Leben in einer Krise steckt?

Übersetzt bedeutet Quarterlife Crisis „Viertelleben-Krise“. Diese Übersetzung ist zwar nicht ganz gelungen, beschreibt aber die Krise sehr gut. Sie beschreibt die Krise im Leben eines Menschen nach einem Viertel seiner Zeit.

Dank der heutigen Medizin werden Menschen in der Regel 80 bis 90 Jahre alt und wären somit in den 20ern potenziell anfällig für die Quarterlife Crisis. Die Gruppe zwischen 21 und 29 wird als Gruppe von Menschen genannt, die betroffen sein könnten von einer Quarterlife Crisis. Menschen in diesem Alter stehen oft vor wichtigen Entscheidungen, sei es beruflich oder privat. Sie fragen sich, wo sie später mal arbeiten werden, ob sie Karriere machen wollen, wie eine Familie zum Beruf passt, ob Reisen vorerst vielleicht besser ist als Arbeiten oder auch einfach was man wirklich will. Diese Phase verstehen viele Menschen als finales Erwachsenwerden. Das Leben wird Ernst, der Spaß ist jetzt vorbei und es wird nicht mehr rumexperimentiert. Für viele ist der Druck zu groß und sie verfallen in eine Krise. Diese Krise kann übrigens alle Altersgruppen treffen, nur kommt sie eben häufig bei den 20Jährigen vor.

In Anlehnung an den Begriff Midlife-Crisis ist die Quarterlife Crisis entstanden. Es ist wichtig zu wissen, dass nur, weil der Begriff Quarterlife Crisis nicht wissenschaftlich definiert ist, es sich dabei längst nicht um irgendeine idiotische Idee handelt. Der Begriff hat sich nämlich laut Psychologen deshalb durchgesetzt, weil viele Menschen sich damit identifizieren können.

Wie erkennst du eine Quarterlife Crisis?

Psychologen erkennen bei Betroffenen immer wieder dieselben Symptome. Dazu gehören unter anderem Überforderung, Unsicherheit, Frust, Orientierungslosigkeit, Konflikte, Depressionen, Ängste in Bezug auf die Zukunft, das Gefühl nicht ausreichend zu sein, man stellt sich und seine Situation ständig in Frage, Einsamkeit und Nostalgie.

Natürlich spiegelt sich die Quarterlife Crisis bei jedem Menschen anders aus. Manche leiden mehr und andere weniger unter bestimmten Symptomen. Oftmals sind auch die Gründe für eine Krise sehr unterschiedlich.

Gibt es Auslöser für eine Quarterlife Crisis?

Der Begriff ist noch relativ neu und wir fragen uns natürlich, wodurch so etwas entstehen kann. Zu den Gründen gehören unter anderem die Unsicherheit im Beruf, das Ende der Ausbildung oder des Studiums, die Unzufriedenheit im Job, der späte Berufseinstieg durch ein langes Studium, zu viele Karrieremöglichkeiten, die Angst vor mehr Verantwortung, ein zu großer Arbeitsmarkt, mehr Eigenverantwortung oder auch individuelle Eigenschaften wie Perfektionismus, zu hohe Ansprüche oder auch Selbstzweifel.

Generell gilt allerdings, dass eine Quarterlife Crisis keine therapeutische Hilfe benötigt. Es handelt sich dabei vielmehr um eine Lebenssituation, die uns herausfordert. Wir müssen dann für uns entscheiden, ob wir das alleine schaffen wollen und auch können.