Mütter sind besonders Burn-out gefährdet

Burn-out wurde lange als Managerkrankheit gehandelt. Der immense Stress sich um Untergebene zu kümmern, Jahreabschlüsse zu planen und erfolgreiche Projekte vorweisen zu können, bringt so manchen an seine seelischen und körperlichen Grenzen. Doch dabei vergisst man schnell, dass auch Mütter unter immensem Druck stehen ihren Kindern, dem Haushalt und Eheleben gerecht zu werden. Wenn sie nicht sogar noch neben der Kindererziehung arbeiten. Burn-out ist demnach längst keine Managerkrankheit mehr, sondern in der Mitte des Volkes angekommen.

Erschöpfungszustände bei Müttern werden immer häufiger

Laut Zahlen des Müttergenesungswerkes ist die Zahl jener Frauen, die an Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen bishin zum Burn-out, Angstzuständen, Depressionen, Kopfschmerzen und anderen Krankheiten leiden, in den letzten zehn Jahren um 37 Prozent gestiegen. Besonders Zeitdruck sei ein wichtiger Faktor, der den Stresspegel für Mütter immens erhöht.

Das berühmte Spagat zwischen Karriere und Kinderziehung ist noch nicht alles, unter dem die Mütter leiden. Die vielen kleinen Dinge, die zum Alltag dazu gehören, wie einen Kuchen für den nächsten Geburtstag backen, Geschenke für Verwandte aussuchen, dem Kind gerecht werden und ihm auf dem Weg zur Ich-Werdung unterstützen und sich dabei stets fragen: „Habe ich das alles gut gemacht?“ führen zu einem 24-Stunden-Job, den viele nicht ernst nehmen.

Gesundheitsrisiko Mutterschaft

Muttersein sei ein Gesundheitsrisiko, so schreibt es das Müttergenesungswerk in seiner Erklärung zur Jahrespressekonferenz 2014. Die immense Verantwortung für den Bildungserfolg und die Gesundheit der Kinder, lasten meist zu großen Teilen auf den Schultern der Mütter. Zudem gibt es immer mehr Alleinerziehende. 2013 haben 49.000 eine Mutter oder Mutter-Kind-Kur in Anspruch genommen. Diese Zahl ist um 19.000 Mütter innerhalb der letzten zehn Jahre gestiegen.

Wenn man sich diese Zahlen betrachtet, ist es umso wichtiger, dass auch Mütter sich Ruhephasen gönnen und sich eingestehen, dass nicht immer alles möglich sein muss. Sie sind auch nur Menschen mit natürlichen Grenzen und oftmals muss ja auch gar nicht alles auf einmal sein. Wenn einen der Haushalt beispielsweise überlastet, kann man sich eine Putzkraft gönnen und dafür mehr Zeit in Ruhe mit seinen Kindern verbringen und fällt einem einmal das Dach auf den Kopf, tuen Sie sich mit anderen gestressten Müttern zusammen, beklagen Sie sich über ihren Stress und erkennnen, dass Sie damit nicht alleine sind.