Die perfeke Ernährung für Manager

Ein guter Tag beginnt immer mit einem richtigen Frühstück. Für Menschen, die am Morgen noch keine große Mahlzeit vertragen, eignen sich Milchshakes mit frischem Obst. So ist der Magen nicht leer und das gefürchtete Hungerloch am Vormittag kann gar nicht erst entstehen. In den meisten Büros sind kleine Kühlschränke vorhanden. Hier können Obst, Joghurt oder gekochte Eier für den kleinen Hunger zwischendurch frisch gehalten werden. Wer etwas zum Knabbern braucht kann auf Nüsse oder Sonnenblumenkerne zurückgreifen.

Noch einfach ist es bei den Getränken. Mineralwasser gibt es mittlerweile auch in kleinen handlichen PET-Flaschen. Sie passen in jeden Aktenkoffer und bieten eine große Bandbreite an Geschmacksnoten. Nun zum Mittagessen, es gibt zahlreiche Onlinedienste, die kleine Mahlzeiten liefern. Steht abends ein Geschäftsessen an, kann das Mittagessen gern etwas kleiner ausfallen. In diesem Fall genügt ein Salat oder ein Gericht mit leichtem Geflügel oder Fisch. Der Vorteil bei einer Lieferung ist, dass viele Anbieter den Nährwert sowie die Kalorienmenge angeben.

Viele Manager machen den Fehler, dass sie sich an der Bude an der Ecke ihr Mittagessen holen und es dann im Stehen oder im Gehen verzehren. Man muss keine große Fantasie einsetzen, um zu erkennen, dass das nicht gesund sein kann. Gesundes Essen hat auch etwas mit Genuss zu tun, und das geht nur entspannt im Sitzen.