Kann man beim Fernsehen wirklich abschalten?

Ein jeder sehnt sich nach einem stressigen Arbeitstag oder anderen Erledigungen nach dem berühmten„Abschalten“ am Abend. Manche greifen dafür zu einem guten Buch, verbringen die Zeit im Internet und wieder andere gönnen sich ein leckeres Abendessen und schauen dazu einen guten Film. Eine Studie der Universität Mainz und der Freien Universität Amsterdam hat sich den Abschaltungsmethoden gewidmet und im Besonderen Fernsehen als Ablenkung vom Allagsstress unter die Lupe genommen.

471 Probanden nahmen an der Studie teil und berichteten von ihrem Tagesablauf und der abendlichen Mediennutzung, die sie vorgenommen haben. Die Ergebnisse sind überraschend. Jene Menschen, die im Beruf besonders gefordert sind und gleichzeitig ein hohes Erschöpfungslevel aufweisen, griffen abends eher zu Mediennutzung und ließen andere und möglicherweise wichtigere Aufgaben links liegen als weniger geforderte Arbeiter. Erstere verspürten aber auch vermehrt ein schlechtes Gewissen ob ihrer Mediennutzung. Diese Schuldgefühle führten dazu, dass die positiven Effekte der Mediennutzung extrem abgeschwächt wurden.

Das Paradox der Erholungsmethoden mit Hilfe von Medien

Die Studienergebnisse zeigen das Paradox auf, um das sich Mediennutzung und Arbeitsstress drehen. Jene Menschen, die mehr denn je Entspannung bräuchten und diese in der Mediennutzung suchen, werden vom schlechten Gewissen und dem damit einhergehenden Abmilderung des Erholungsgrades ausgebremst. Trotzdem konnte in anderen Studien bereits belegt werden, dass besonders Unterhaltsungsmedien zur verbesserten Aufnahmefähigkeit und zur Erholung beitragen.

Fallstricke der Mediennutzung

Die Studienleiter konnten das vielfältige Verhältnis von Mediennutzung und Alltag aufzeigen. Auch wenn Unterhaltsmedien am Abend die Entspannung fördern, so muss diese Ablenkung stets im Kontext mit anderen Pflichten und Aufgaben und dem persönlichen Verantwortungsgefühl sich selbst und seiner Umwelt gegenüber betrachtet werden. Oftmals ist die stete Teilhabe an der Mediennutzung heute auch mehr eine Bürde als wir uns eingestehen wollen.