Sportpsychologen: Was sie leisten

Dass Sportler und im Besonderen Leistungssportler unter immensem physischen aber auch psychischem Druck stehen, dürfte jedermann bewusst sein. Auch bei der WM 2014 sah man sie zuhauf: Sportpsychologen, die die Sportler vor Wettkämpfen und auch danach noch betreuen und begleiten. Sie helfen ihnen mit Erwartungen, Rückschlägen und auch Erfolgen umzugehen und bieten ihnen Hilfsmittel, um dem Druck standhalten zu können. Sie sind im aber eigentlichen Sinne keine Therapeuten, sondern Leistungsoptimierer.

Der entscheidende Moment

Egal ob Biathleten, Fußballspieler oder Schwimmer – sie alle arbeiten auf den entscheidenden Moment hin, in dem es heißt die Leistung abzurufen, um die eigenen Erwartungen und die anderer zu erfüllen. In diesen Moment kann schonmal ein Gedankenkarruseel einsetzen, dass negative Gedanken an die Oberfläche befördert und zu Misserfolgen führt.

Sportpsychologen sind darauf spezialisiert diesen Gedanken Einhalt zugebieten und mit Sportlern gemeinsam Rezepte zu erarbeiten, die sie bei Wettkämpfen in ihren Köpfen abspielen können. Vielen hilft es beispielsweise die mechanischen Abläufe, die bei einem Sportevent zu absolvieren sind, im Kopf abzuspulen. Die mentale Komponente ist bei Spitzensport nahezu gleichzusetzen mit der physischen Fitness.

Die Wirkung von unterstützenden Sportpsycholgen auf die Leistung des Sportlers ist kaum und schwerlich messbar, allerdings konnten bereits positive Effekte durch Sportpsychologie beobachtet werden. Aus diesem Grund arbeiten heutzutage alle olympischen Spitzenverbände mit Psychologen zusammen. Auch in Konfliktsituaionen mit dem Trainer greifen Sportpsychologen ein und versuchen zu vermitteln. Sportpsychologen haben einen anderen Standpunkt und eine differenzierte Perspektive auf die Sporteinheiten und Belastungsintensität für den Sportler. Mit Hilfe von Fragebögen eruieren sie im Vorfeld die Belastungsgrenze der Sportler und versuchen sie im Kampf gegen den Leistungsdruck zu unterstützen.

Den Sport mit Humor sehen

Einen anderen Ansatz wählen Humorcoaches, die mit Hilfe von Improvisationstheaterübungen versuchen den Leistungssportlern zu etwas mehr Leichtigkeit zu verhelfen. Oftmals vergessen Letztere, was ihnen ursprünglich Spaß am Sport bereitete oder was neben der Leistung am Wichtigsten für sie war. Gedankliche Freiheit ist das A und O für den Menschen, der heutzutage als Leistungsmaschine funktionieren muss.