Hilft eine Online-Beratung bei Depressionen?

Oft gestaltet sich die Suche nach einer adäquaten Psychotherapie schwierig

Vor allem in Großstädten kann die Terminvereinbarung zu einer Therapie sehr aufwendig werden. Denn häufig mangelt es an freien Therapieplätzen, da die Ärzte bereits vollständig ausgelastet sind. Bei einer akuten Depression sollten Betroffene jedoch sofort betreut werden und nicht lange Wartezeiten in Kauf nehmen müssen. Insbesondere in diesen Fällen bietet eine Online-Beratung die ideale Übergangslösung.

Studien einer australischen Universität in Canberra (ANU – Australian National University) ergaben, dass Online-Beratungen selbst, sogar eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bewirken können. Folglich kann eine Online-Beratung mehr als nur die reine Behandlung von unmittelbaren psychischen Symptomen bieten.

Verbesserung der Lebensqualität durch eine Online-Therapie

Im Verlauf ihrer Forschungen konzentrierte sich Dr. Lou Farrer, die am Zentrum für die Erforschung von psychischer Gesundheit der ANU arbeitet, auf folgende Online-Angebote: das MoodGYM – und BluePages – Programm. Die beiden Beratungsdienste sind Teil der australischen Telefonseelsorge „Lifeline“. Auswertungen der Untersuchungen ergaben, dass bei vielen Anrufern ein positiver Effekt, in Bezug auf die analysierten psychischen Probleme, bewirkt werden konnte.

Anrufer, die das Krisentelefon in Anspruch nahmen wurden vor ihrem Gespräch gezielt befragt und anschließend in Gruppen eingeteilt. Diejenigen, welche depressive oder Angst Störungen zu haben schienen, wurden gebeten eine Beratung in Form des MoodGYM – oder BluePages Programms zu wählen.

Laut der Psychologin halfen die Lifeline-Dienste nicht nur bei Depressionen, sondern erzielten eine ebenso beträchtliche Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität. Diese wurde anhand des Zufriedenheitsgrads der untersuchten Anrufer gemessen, die auf einer Skala ihr Wohlbefinden im Alltag einschätzen sollten. So nahm beispielsweise der Alkoholkonsum, der Ratsuchenden, die MoodGYM oder BluePages nutzten, insgesamt ab und half Personen, die zu einem schädlichen Gebrauch von Alkohol tendieren.

Erfreuliche Ergebnisse

Des Weiteren stellte Dr. Lou Farrer fest, dass die vermittelten Informationen über Depressionssymptome eine wichtige Komponente der Beratung darstellen. Die Hinweise halfen den Behandelten damit ihr eigenes Verhalten besser zu beurteilen und Anzeichen einer möglichen depressiven Phase einordnen zu können.

Ein besonders erfreuliches Resultat, der Studie über Online-Beratung, war außerdem die Tatsache, dass die Programme nicht lediglich die Depressionssymptome minderten, sondern dass sie zudem eine positive Wirkung auf weitere Gesundheitsfaktoren hatten.