Viele Kinder haben Probleme mit dem Ein-, Durch- und Ausschlafen. Natürlich ist Schlaf bei Kindern wie auch bei Erwachsenen ein sehr individuelles Vorkommen. Das Schlafbedürfnis und damit auch die empfohlene Schlafdauer verändern sich mit dem Alter. Wie viel Schlaf braucht mein Kind? Auf der Webseite Familienhandbuch des Staatsinstituts für Frühpädagogik werden folgende Werte empfohlen bzw. als günstig angesehen: Bis […]
Das berühmte Abschalten am Feierabend fällt den meisten Menschen schwer. Besonders wenn sie einen anstrengenden, nervenaufreibenden und stressigen Tag hatten. Diese Tage sind aber längst keine Einzelfälle mehr. Der Berufsalltag und das Spagat zwischen Job und Freizeit sind immer schwieriger zu stemmen und nicht selten nimmt der Betroffene seine Ängste und Sorgen mit ins Privatleben […]
Im Spätjahr letzten Jahres wurde ich ein nervöses und komisches Gefühl nie los. Ich saß an meinem Schreibtisch und ging meine Emails durch. Ich konnte mich noch nicht einmal daran erinnern sie versendet zu haben und wünschte mir es rückgängig machen zu können. Wie konnte ich über mein Leben entscheiden, ich hatte weder Geduld noch […]
