Amerikanische Psychologen haben nun in einer Studie die positiven Effekte eines Nickerchens untersucht. Hält man ein einstündiges Nickerchen am Tag, so erhöht das die Frustrationstoleranz und die Ausdauer. Dies fanden Psychologen der Universität von Michigan in einer aktuellen Studie heraus. Im Japanischen gibt es ein Wort, „Inemuri“, dass sich aus den Schriftzeichen für „schlafen“ sowie […]
Die Arbeit sollte nicht das ganze Leben oder den ganzen Alltag einnehmen. Trotzdem arbeiten wir die meiste Zeit des Tages. Umso wichtiger ist es, dass wir uns Pausen in den Alltag einbauen, die uns wirklich zur Entspannung verhelfen. Psychologen haben nun untersucht, wie sich eine Pause optimal und am entspannendsten gestalten lässt. Die beiden Forscherinnen […]
Der Urlaub ist gerade erst vorbei und die Tiefenentspannung bereits weg: Stress, Hektik und Verspannungen beherrschen den Alltag. Psychologen erklären, wie das Urlaubsgefühl verlängert werden kann und sich sogar im Alltag wiederfinden lässt. Die meisten sehnen sich bereits Monate vorher nach den zwei Wochen Urlaub im Sommer. Kein nerviger Chef, keine anstrengenden Arbeitskollegen und keine […]