Oxford-Studie verrät die beste Uhrzeit für guten Sex

Eine neue Studie belegt: Es gibt eine perfekte Uhrzeit für Sex. Auch die beste Aufsteh- und Schlafenszeit für jede Altersgruppe haben Schlafexperten der Universität Oxford untersucht. 20-Jährige sollten demnach nachmittags miteinander schlafen, 40-Jährige hingegen eher abends.

Der perfekte Zeitpunkt

Der Schlafexperte Paul Kelley berichtete der Zeitung „Daily Mail“, dass es für jeden Menschen einen perfekten zeitlichen Tagesablauf gebe, dieser sei abhängig vom Alter und dem damit verbundenen Biorhythmus. Junge Menschen zwischen 20 und 30 sollten der Studie zu Folge um 15 Uhr nachmittags Sex haben. Menschen zwischen 30 und 40 hingegen schon morgens früh um 8 Uhr. Sind sie jedoch über 40, so scheint 22.20 Uhr die perfekte Zeit für ein bisschen Zweisamkeit zu sein.

Junge Menschen sind nachmittags am fittesten

Der ideale Zeitpunkt zum Aufstehen für 20-Jährige liegt laut der Studie bei 9.30 Uhr. Um diese Uhrzeit überwiege das Hormon Orexin, auch Wachmacher-Hormon genannt. Stehen junge Menschen früher auf, verhindert das Hormon Melatonin einen wachen Start in den Tag. Da die aktivste Phase sich somit nach hinten verschiebt, ist 15 Uhr der ideale Zeitpunkt für Sex bei 20-Jährigen. Zu dieser Zeit sind sie am fittesten. Gegen 1 Uhr in der Nacht sollte sie dann idealerweise schlafen gehen.

Frühes Vergnügen für Dreißigjährige

Da sich laut Kelley Gehirn, Lunge und Muskeln zwischen 20 und 30 Jahren stark verändern und der Alterungsprozess einsetze, ändere sich auch der ideale Tagesrhythmus eines Menschen. Bereits um 8.10 Uhr sollten 30-Jährige aufstehen und ihren Tag sogleich mit Sex beginnen, rät die Studie. Das erste Tageslicht erhöhe den Testosteronspiegel. Doch wer so früh aufsteht, darf auch nicht zu lange wach bleiben: Für Dreißigjährige endet der Tag am besten um 23.40 Uhr.

Direkt vor dem Schlafengehen für alle über 40

Kelley rät allen Personen in den Vierzigern dazu, um 7.50 Uhr aufzustehen und bereits um 22.20 Uhr ins Bett zu gehen. Sex haben sie idealerweise direkt vorm Schlafen. Durch den Sex wird das Hormon Oxytocin erzeugt und setzt Glückshormone frei. So ist man entspannt und kann schneller einschlafen.

Mit steigendem Alter immer früher

Je älter die Menschen sind, desto früher sollten sie der Studie zu Folge aufstehen und desto früher am Abend sollten sie miteinander schlafen. Über 50-Jährige sollten demnach gegen 22 Uhr Geschlechtsverkehr haben. Über 60-Jährige schon gegen 20 Uhr, da sie bereits um 6.30 Uhr aufstehen sollten. Glücklich und müde können sie sich dann gegen zehn Uhr abends schlafen legen.