Ernährung – Gesund Gewicht verlieren
Die Atkinsdiät ist eine der verschienenen Low Carb Diäten. Das bedeutet, dass innerhalb der Diät auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Der Erfinder dieser Diät, der Herzspezialist Dr. Robert Atkins ging dabei von der Annahme aus, dass Körper Kohlenhydrate braucht, um Fett zu verbrennen. Ohne die Zufuhr von Kohlenhydraten setzt das Fett in der Nahrung nicht an. Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot, […]
Es gibt eine Fülle von Diäten, die allesamt mehr oder weniger erfolgreich sind. In der Regel ist es jedoch besser, wenn man seine Ernährung dauerhaft umstellt. Weniger Fett und Zucker sind meist der Schlüssel zum Erfolg und damit zur schlanken Linie. Eine Diät, die auf wenig Fett setzt, ist die sogenannte Low-Fat-Diät. Diese Form der Diät […]
Endlich erfolgreich Abnehmen mit sozialen Netzwerken? Geteiltes Leid ist halbes Leid. Das gilt für vieles – auch fürs Abnehmen. Spätestens seit den Weight Watchers ist uns das allen klar. Ein Baustein, der das Ganze so erfolgreich macht sind die Gruppenabende. Auch sonstige Selbsthilfegruppen boomen. In den letzten Jahrzehnten begann der Trend, dass diese sich nicht mehr […]
Schon seit vielen Jahren gibt es in Deutschland das Konzept „5 am Tag“, welches soviel bedeutet, dass man mehr Obst und Gemüse essen soll. So kommt es auch, dass sich viele Menschen bei einer Diät auf dieses Konzept stützen. In der Tat kann es auch diverse Vorteile bieten, wenn man mehr Obst und Gemüse verspeist. […]
Die meisten Diäten scheitern daran, dass man sich jeden Genuss komplett verbietet. Das führt auf Dauer nicht nur zu Frust, sondern auch zu Heißhungerattacken. Wer möchte schon einen Salat essen, wenn doch Döner, Pizza oder Hamburger so verlockend sind? Doch es geht auch anders: Mit kalorienarmen Alternativen muss man auch auf seine Lieblingsspeisen nicht verzichten […]
Es gibt Ernährungsformen, bei denen es sich oftmals um sogenannte Crash-Diäten handelt, mit denen es möglich ist, binnen kürzester Zeit schnell und viel abnehmen zu können. Allerdings gilt es hierbei zu beachten, dass dem Körper diverse Botenstoffe zugeführt werden, durch die erst die benötigte Leistung erbracht werden kann. Keine einseitige Ernährung bei Sport Gerade in […]
Wer auch vor umfangreicheren und durchaus etwas ungemütlicheren Ernährungskonzepten nicht zurück schreckt, für den kann die hier vorgestellte Mayr Kur eine echte Alternative sein, um zumindest die Initialzündung einer umfangreicheren Gewichtsabnahme in Gang zu bringen. Es handelt sich hierbei jedoch nicht um eine Diät im eigentlichen Sinne. Wie die Mayr Kur aufgebaut ist und was Sie beachten […]
Haben Sie sich schon einmal mit dem Fakt auseinander gesetzt, dass Südländer in unseren Breitengeraden die höchste Lebenserwartung haben? Woran liegt das? Sicherlich an der Gelassenheit, der Nähe zur Familie und auch an dem angenehmen Klima. Vergessen wir jedoch nicht den Grundstein, auf dem das südländische Leben und seine Philosophie aufbaut: Die mediterrane Küche. Zweifelsohne handelt […]
Falls Sie einer der wenigen wirklich harten Fälle sind, die trotz großer Disziplin auch mit den tollsten Diäten keinen Erfolg haben, so können Sie genau jetzt aufatmen: Die Metabolic Balance Diät bietet für genau diese Zielgruppe die Möglichkeit, auch endlich zu ihrem Wunschgewicht zu kommen. Natürlich funktioniert sie auch für alle anderen Interessierten. Doch lesen Sie selbst, […]
Nicht nur im Internet, in eingeschworenen Foren, sondern auch im TV erhält ein kleiner Stern am Diäten Himmel in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit: Die Rede ist hier von dem berühmtesten aller Nebenprodukte – der Molke. Mit ihrem säuerlich frischem Geschmack ist sie weitaus mehr als nur das, was bei der Quark und Käse Produktion […]