Metabolic Balance Diät

Falls Sie einer der wenigen wirklich harten Fälle sind, die trotz großer Disziplin auch mit den tollsten Diäten keinen Erfolg haben, so können Sie genau jetzt aufatmen: Die Metabolic Balance Diät bietet für genau diese Zielgruppe die Möglichkeit, auch endlich zu ihrem Wunschgewicht zu kommen. Natürlich funktioniert sie auch für alle anderen Interessierten. Doch lesen Sie selbst, was dieses Konzept so besonders macht.

Was unterscheidet die Metabolic Balance Diät von anderen Diätprogrammen?

Bei der Metabolic Balance Diät handelt es sich insofern um ein revolutionären Ernährungskonzept, als dass dieses individuell an der ausführenden Einzelperson ausgerichtet wird. Praktisch sieht das ganze wie folgt aus: Sie lassen sich bei einem geschulten Berater ein spezifisches Blutbild erstellen, welches dann von diesem fachkundig ausgewertet und in einem persönlich auf sie abgestimmten Ernährungsplan umgesetzt wird.

Grundlegend für diese Vorgehensweise ist die Annahme, dass jeder Mensch über einen mehr oder weniger individuell ausgeprägten Stoffwechsel verfügt und somit nicht jeder alle Lebensmittel gleich verwerten kann. Kurz gesagt: Was dem einen nicht schadet, kann dem anderen ein weiteres Pfund Hüftgold bescheren. Wenn Sie jetzt denken, dass mit dieser Diät endlich alles einfacher wird und Sie auch ohne großen Verzicht zum Erfolg kommen werden, so müssen wir Sie leider enttäuschen. Ja, dieses Konzept wendet sich vor allem an ansonsten diätresistente Personen, jedoch wird ein hohes Maß an Eigenmotivation – welche allerdings auch durch den Berater unterstützt und gefördert wird – vorausgesetzt. Denn vor allem in der Anfangsphase kann es unter Umständen schon einmal ganz schön haarig werden.

Wie funktioniert die Metabolic Balance Diät und was muss ich beachten?

Die Metabolic Balance Diät fällt unter die Sparte der so genannten „Low Carb Diäten“, welche auf dem simplen Grundsatz „viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate“ beruhen. Wie bereits erwähnt, kann dieser doch recht einfach klingende Vorsatz vor allem in der Einstiegs- und Umgewöhnungsphase schnell zu Heißhungerattacken und Frustration führen. Übersteht man jedoch diese Heikle Phase des Verzichts auf Nudeln und Schokolade mit der Substitution durch Fisch und Sojaprodukte, so ist schon ein großer Kampf gewonnen.

Insgesamt unterteilt sich die Metabolic Balance Diät in vier Phasen. Die erste Phase dauert lediglich zwei Tage an und dient der Vorbereitung der rapiden Ernährungsumstellung. Die zweite Phase erstreckt sich dann bereits über 14 Tage und generiert den ersten Teil der Gewichtsabnahme. In der darauffolgenden Phase wird schließlich so lange verharrt, bis das Zielgewicht erreicht wurde, um dann in die vierte und letzte Phase einzutreten.

In Phase eins geht es inhaltlich vor allem um das Aufbrechen alter Muster und ein „Sauberputzen“ des Speiseplans. Eiweiß zum Frühstück, Gemüsesuppe und Obst zum Mittag und gedünstetes Gemüse zum Abend. Damit Sie auch direkt wissen, wo der Hammer hängt. Und zwar nicht in der Schlemmer-Abteilung.

Ernährungstechnisch wird sich in der zweiten Phase dann vor allem auf den streng individuellen Ernährungsplan berufen, welcher auch unbedingt eingehalten werden sollte.

In Phase drei und vier lernen Sie schließlich, welche Lebensmittel gut und welche schlecht zu Ihnen und Ihrem Stoffwechsel passen und dürfen sich sogar hin und wieder kleinere Sünden erlauben. Schlussendliches Ziel ist eine langfristige Ernährungsumstellung, das Erreichen des Zielgewichtes und die Vermeidung des unliebsamen Jojo-Effekts.