Detlef D! Soost Diät

Detlef D! Soost – der sympathische und emotional immer sehr beteiligte Schreihals – ist den meisten ein Begriff. Der berühmte Tänzer wurde durch Funk und Fernsehen bekannt, als er im Jahre 2000 – damals noch als Choreograph – das Team der ersten Popstars Staffel komplettierte. Über die Jahre war der emotionale Riese aus der Sendung nicht mehr wegzudenken und erkämpfte sich seinen Platz als Chefjuror. Durch seine fast durchgängige Präsenz in der Öffentlichkeit blieb auch sein immense Gewichtsverlust von rund 30 kg nicht lange unbemerkt und Soost entschied sich schließlich dazu, sein neues Wissen rund um Ernährung und Sport an andere Menschen weiterzugeben. Unter der Parole „I make you sexy“ entwickelte er das „10 Weeks Body Change“ Programm, welches sich seit dem großer Beliebtheit erfreut.

Wie funktioniert das „10 Weeks Body Change“ Programm?

Detlef D! Soost basiert sein Programm auf drei wichtigen Säulen: Ernährung, Sport und Motivation. Keiner dieser drei Teilaspekte darf laut dem Experten dabei vernachlässigt werden, denn sonst kann der immense Erfolg von bis zu 20 kg Gewichtsverlust in nur 10 Wochen nicht realisiert werden.

Soost setzt diesen Grundsatz in Form von Workshops und einer wöchentlichen Rundmail an die Teilnehmer seines Programms um, die neben einigen Ernährungstipps und Rezepten für die kommende Woche auch einen Fitnessplan und ein Motivationsvideo enthält. So fühlen Sie sich während der Diät niemals allein gelassen und ein kleines oder größeres Tief kann besser überwunden werden.

Die im „10 Weeks Body Change“ Programm vorgegebene Ernährungsweise besteht aus einer eiweißreichen Mischkost, deren Nahrungsbestandteile in „Abnehmverhinderer“, „Abnehmbeschleuniger“ und „Geheimtipps“ unterteilt werden. „Abnehmverhinderer“ sind kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Reis, Nudeln oder Kartoffeln, während „Abnehmbeschleiniger“ vor allem aus Gemüse, Fisch und Eiern bestehen. Als „Geheimwaffen“ bezeichnet das Programm jene Nahrungsmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln, wie zum Beispiel Chili, Ingwer oder grüner Tee.

Darüber hinaus trägt Detlef D! Soost auch aus eigener Erfahrung dem Umstand Rechnung, dass man nicht immer so kann, wie man eigentlich sollte und so gibt es regelmäßig die Möglichkeit, an einem so genannten „Load Tag“ nach Herzenslust zu sündigen. Das gibt dann wieder Kraft und Motivation, um am nächsten Tag wieder voll durchzustarten.

Ergänzt wird dieses Ernährungs- und Motivationskonzept schließlich noch durch einen aktiven Lebensstil – Stichwort Treppen statt Aufzug – und zwei kleine Sporteinheiten von je 20 Minuten pro Woche, die mit Hilfe des professionellen Choreographen und seinen ansprechenden Videos tanzend abgeleistet werden können.

Fazit

Alles in allem handelt es sich bei der Detlef D! Soost Diät um ein gut durchdachtes und vor allem auch praktikables Ernährungskonzept, welches sich hervorragend zur Gewichtsreduktion, aber auch als dauerhafte Lebensphilosophie einsetzen lässt. Wenn Sie im Anschluss an diese Diät die dort erworbenen Kenntnisse auch weiterhin in Ihrem Alltag umsetzen können, so müssen Sie auch keine Angst vor einem möglichen Jojo-Effekt haben. Das „10 Weeks Body Change“ Programm ist also durchweg zu empfehlen.