David Kirsch Diät

Haben Sie jemals in einem der einschlägigen Beauty- und Mode-Magazine geblättert und sich gewünscht, so auszusehen wie Heidi Klum und Co.? Haben Sie vielleicht auch immer vermutet, dass die Reichen und Schönen dieser Welt nicht nur Zugang zu exklusivem Wissen, sondern auch exklusiv gut ausgebildetem Personal haben müssen, die sie bei der Gewichtsabnahme und der Instandhaltung ihrer Astralkörper unterstützen? Sie lagen nicht ganz falsch damit und auch, wenn es sich nicht um den Heiligen Gral handelt, so ist das Bekanntwerden der David Kirsch Diät für uns Otto-Normal-Verbraucher d i e Chance, endlich auszusehen wie Frau Klum.

Wer ist David Kirsch und wie funktioniert sein Diätprogramm?

David Kirsch ist ein weiser Mann, der seine Erfolge für sich sprechen lässt. Der amerikanische Fitness-Profi hat mit den berühmtesten und erfolgreichsten Models und Schauspielerinnen der Welt gearbeitet und dabei eine Menge schöner Körper hinterlassen. In Büchern und auf DVDs gibt er nun das ehemalige Geheimwissen auch an die Durchschnittsfrau weiter und lässt somit keine Ausrede mehr gelten.

Das Konzept der David Kirsch Diät beruht vor allem auf einem anspruchsvollen Sport-Programm und einem straff gegliederten Ernährungsplan. Wer sich durch die drei jeweils 14-tägigen Phasen des aufeinander abgestimmten Konzepts kämpft, wird am Ende reich belohnt werden – so die Aussage des Ernährungs-Gurus.

In der ersten Phase der David Kirsch Diät wird der Kohlenhydrat-Anteil der Nahrung nahezu auf Null reduziert, während eine vermehrte Eiweißaufnahme angestrebt wird. Realisiert wird dies durch eine Menge Fisch, fettarmem Fleisch, Salat und Gemüse, während Milchprodukte, Brot, Fett und Genussmittel vollkommen tabu sind. Wer sich also für dieses Programm entscheidet, der muss von Anfang an eine Menge Disziplin mitbringen und diese dann auch aufrecht erhalten.

Phase zwei lockert die strengen Vorschriften jedoch schon etwas und so dürfen nun auch wieder Milchprodukte und sogar Kohlenhydrate in geringen Mengen in den Speiseplan aufgenommen werden. Ansonsten gelten jedoch die selben Regeln wie in Phase eins.

Die letzte Phase, welche auch dauerhaft etabliert werden soll, sieht immer noch eine reduzierte Aufnahme von Kohlenhydraten vor, jedoch gibt es hier keine verbotenen Lebensmittel mehr, sodass am Morgen auch wieder eine Tasse Kaffee genossen werden darf. Wichtig ist nur, dass die aufgenommene Kalorienzahl nicht die der verbrannten Kalorien überschreitet.

Zur Kalorienverbrennung werden zusätzlich zu dem strammen Ernährungskonzept täglich 90 Minuten Cardio- und Krafttraining fällig, was auf Dauer nicht nur anstrengend, sondern auch zu einer echten Kampfansage für den inneren Schweinehund werden kann. Wer jedoch ohnehin sportlich sehr aktiv ist, für den kann dieses Konzept genau das Richtige sein und mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit die gewünschten Erfolge herbeiführen.