Der Sinn im Leben

Sowohl was unsere Arbeit als auch unser Privatleben betrifft, versuchen wir unaufhörlich unserem Verhalten und unserer Umgebung Sinn abzugewinnen. Die Erfahrung von sinnhaftem Handeln ist eng mit der psychischen Gesundheit eines Jeden verknüpft. Nur dann, wenn wir Sinnhaftes tun, können wir unser Leben glücklich und zufrieden leben. Doch was ist eigentlich der Sinn des Lebens?

Was ist der Sinn des Lebens?

Psychologen definieren den Sinn des Lebens ganz unterschiedlich. Er kann darin bestehen für Andere etwas zu tun; ihnen zu helfen oder beizustehen. Weiterhin besteht der Sinn einer Aufgabe generell darin, wenn wir dessen Nutzen und Inhalt bejahen. Wir bekennen uns quasi innerlich zu dieser Aufgabe.

Einer Umfrage zufolge, besteht der Sinn des Lebens für 68 Prozent der Befragten darin etwas für andere, beispielsweise die Familie, zu tun. Mit 62 Prozent sind auch soziale Beziehungen hoch angesehen als Sinnstifter, sowie Unternehmungen mit anderen. 45 Prozent der Befragten sehen die Arbeit oder den Beruf beziehungsweise die soziale Anerkennung als Sinnstifter und nur 31 Prozent bezeichnen Freunde als Sinn ihres Lebens.

Sinnfragen in Krisen

Die Frage nach dem Sinn geht oft im Alltagsgeschehen und der Hektik unter. Erfahren wir allerdings schlechte Zeiten, steht die Frage nach dem Sinn beispielsweise bei der Diagnose einer Krankheit an erster Stelle. Psychologen raten dazu im hektischen Alltag einmal innezuhalten und sich zu fragen, ob uns der Sinn des eigenen Lebens eigentlich bewusst ist. Halte also inne und frage dich, was du tust, welchen Sinn deine Handlungen haben und was sie für andere Menschen aus ihrem Umfeld bedeuten. Tue weiterhin auch mal für andere etwas Gutes ohne eine Gegenleistung zu erwarten.

Studien haben ergeben, dass die Dopaminausschüttung davon positiv betroffen ist und dies auch für dich zu Ihrem Glück beiträgt. Eine Visualisierung der Welt, in der du leben willst und deinem Beitrag darin, kann dir ebenfalls helfen. Also notiere doch einmal, welchen Platz du in dieser Welt einnimmst und welche Bedeutung dein Handeln darin hat. Nicht erst Verletzungen oder Verluste sollten uns bewusst machen, wer wir sind und welche Bedeutung unser Leben hat. Visualisiere einmal, was du täglich leistest, und schon erscheint dir dein tägliches Handeln nicht mehr sinnentleert, sondern sozialer und bedeutender als erwartet. Sinn findet sich oft schon in kleinen Handlungen wieder. Dabei können dir die folgenden Sinn-Aussagen helfen:

Ich tue gern etwas für mein Team, meine Familie, eine Gemeinschaft.

Ich weiß, wofür ich meine Arbeit mache.

Ich sehe meinen Beitrag als Teil eines großen Ganzen.

Ich habe Freude an Dingen, die anderen nützen.

Ich möchte, dass etwas von mir bleibt.

Ich denke über Umwelt– oder Nachhaltigkeitsfragen nach.

Kannst du nur eine dieser Aussagen für dich beanspruchen? Dann hast du bereits einen der vielen Sinnbedeutungen deines Lebens gefunden. Erinnere dich, am Besten täglich, daran.