Die Midlife-Crisis: Hilfen in einer schwierigen Zeit

Die Midlife-Crisis: Männliche Wechseljahre!

Haben auch Männer die Wechseljahre? Natürlich. Bei ihnen ist die Erscheinung allerdings unter dem Begriff Midlife-Crisis bekannt. Zwischen 40 und 50 scheinen die Männer dann zu versuchen, wieder jugendlich zu wirken. Große Autos, der Blick auf junge Frauen und noch viele andere Verhaltensweisen bestimmen den Alltag – sehr zum Ärgernis der Frau, die ihren Mann häufig nicht mehr versteht.

Die Krise wird durch eine Veränderung in physischer aber auch in psychischer Hinsicht bedingt. Die Produktion des Hormons Testosteron nimmt ab. Körperliche Veränderungen sind die Folge. Die Potenz nimmt ab, die Haare fallen aus und es wird zunehmend schwieriger, das Gewicht zu halten und Hochleistungen zu erbringen. Die Lebensziele sind in dieser Phase oftmals bereits verwirklicht. Die Kinder sind groß, das Haus ist gebaut und auch die Partnerschaft sowie berufliche Ziele sind bereits seit langer Zeit in festen Bahnen.

Routine und Alltag wirken bedrohlich

Die Partnerschaft bietet plötzlich keine Neuheiten mehr und beruflich können sich die Männer nicht mehr entwickeln. Viele Ziele können nicht mehr erreicht werden und Routine beherrscht einen großen Teil des Lebens. Diese Umstände können dann zu einem Problem werden.

Besonders gravierend ist diese Lebensphase, wenn das Selbstwertgefühl gering ist oder die Person das Gefühl hat, entscheidende Dinge im Leben einfach verpasst zu haben. Gelingt die Anpassung an die Veränderungen nicht, dann entstehen noch weitere negative Einflüsse auf die Psyche des Mannes. Der Jugendwahn und das durch Medien vermittelte Bild des jungen und dynamischen Mannes tragen ein Übriges zum Problem bei.

Wenn sich sein Verhalten verändert

Gerade aus diesen Gründen verändert der Partner plötzlich sein Verhalten. Wut, Unzufriedenheit, Trauer und Angst vor der Zukunft bestimmen die Gedanken des Menschen. Zugleich entsteht eine innere Leere, die ausgeglichen werden soll. Der Mann sucht sich neue Hobbys, zieht sich zurück und geht immer wieder ganz bewusst Risiken ein. Die alten Rollen werden nicht mehr akzeptiert und der Mann versucht, auszubrechen. Viele Männer kündigen die Arbeitsstelle, und der Kleidungsstil wird drastisch verändert. Eine Rebellion beginnt, die sich scheinbar durch alle Lebensbereiche zieht. Im schlimmsten Fall droht die Trennung und der Mann geht völlig neue Wege.

Ein schleichender Prozess

Die Midlife-Crisis kommt nicht überraschend. Es ist ein Prozess, der durchaus von der Partnerin bemerkt werden kann, wenn sie ihren Mann kennt und sein Verhalten beobachtet. Sie kann in dieser Phase nicht viel tun und sollte vor allem vermeiden, sich an den Partner zu klammern. Vielmehr hat sie die Aufgabe, ein Freund in einer schwierigen Zeit zu sein. Vertrauen ist gerade in dieser Lebensphase wichtig. Dies gilt für beide Partner, denn die Midlife-Crisis ist ein Prozess, der wechselseitig beeinflusst. Auch sollte darauf verzichtet werden, krampfhaft attraktiv erscheinen zu wollen.

Wie die Partnerin ihm beisteht

Es gilt, dem Mann beizustehen und ihn anzuhören, wenn er das Gefühl hat, dass er alles einfach verändern will. Unter Umständen kann sich aus diesem Wunsch auch eine Chance für die Frau ergeben. Gerade wenn sie mit einigen Dingen selbst unzufrieden ist, kann diese Zeit für eine Veränderung genutzt werden. Eine Möglichkeit ist, die Routine des Alltags aufzugeben. Neue Tätigkeiten, die gemeinsam durchgeführt werden können könnten beispielsweise thematisiert werden. Auch kleine Überraschungen können die Beziehung beleben und an frühere Zeiten erinnern. Steht die Frau ihrem Mann wirklich bei, dann können auch beruflich neue Wege eingeschlagen werden. Vielleicht sind es Spezialisierungen im Arbeitsleben oder ehrenamtliche Tätigkeiten, bei denen er besondere Erfüllung findet. Die Frau kann sich mit ihrem Mann gemeinsam auf die Suche nach neuen Zielen und Wegen begeben.

Gemeinsam neue Wege suchen

Eine Möglichkeit ist auch, gemeinsam zu überlegen, welche Möglichkeiten noch offenstehen. Dabei sollte es kaum ein Tabu geben. Häufig sind es die Werte und Normen, die neue Möglichkeiten blockieren und oftmals ist es einfach die Faulheit, die alles Neue ablehnt. Neue Wege und Möglichkeiten verlangen immer nach dem Mut zur Veränderung. Auch die Frau kann diese Neuheiten als Chance auf ein spannendes Abenteuer sehen.

Die Midlife-Crisis als Chance verstehen

Grundsätzlich gilt auch in der Midlife-Crisis, dass sie nicht nur eine Gefahr, sondern auch eine Chance ist. Die Lebensziele werden neu überdacht und vielleicht sogar verändert. Gerade diese Veränderungen können die Partnerschaft wieder beleben. Gehen die Partner diese Lebensphase gemeinsam an, dann kann die Liebe erneuert werden. Und häufig wird die Beziehung nach einer solchen Phase vollkommen neu definiert. Der Mann ist kein Fremder. Er zeigt nur eine Seite seiner Persönlichkeit, die bisher noch nicht offenbart werden konnte. Häufig zeigt er sensible Charakterzüge, die ihn in einem neuen Licht erscheinen lässt. Schließlich fordern neue Krisen auch immer neue Verhaltensweisen. Verständnis ist der Weg zu einer erfüllten Beziehung während der Zeit des Umbruchs.