Mentales Schlankheitstraining

Sie haben nun schon die 103. erfolglose Diät hinter sich und sind nun auf der Suche nach einem Wundermittel? Nun, mit Wundermitteln ist es immer so eine Sache. Meist verbirgt sich hinter ganz großen Versprechungen nur ganz wenig Wunder und ganz teure Mittel. Anders ist dies beim mentalen Schlankheitstraining. In diesem Artikel möchten wir Ihnen ans Herz legen, endlich damit aufzuhören, vergeblich an den Symptomen herumzudoktern. Packen Sie Ihre Probleme bei den Wurzeln und werden Sie sich ein für alle Mal los!

Wie lautet das Konzept des mentalen Schlankheitstrainings?

Bei dem mentalen Schlankheitstraining handelt es sich nicht um eine spezielle Diät, wie beispielsweise die Schlank im Schlaf Diät, sondern viel mehr um einen wichtigen Faktor, mit dem Sie ein gutes Ernährungskonzept zu einem erfolgreichen Abnehmkonzept machen können.

Der entscheidende Faktor hierbei ist Ihre Psyche. Haben Sie sich schon einmal mit den Emotionen auseinander gesetzt, die mit Ihrem Übergewicht einhergehen? Verbergen sich vielleicht auch in Ihrer Brust Scham, Angst und Frustration, die es Ihnen schwierig machen, die nötige Motivation für einen neuen Lebenswandel aufzubringen? Wenn es jetzt in der hintersten Ecke Ihres Kopfes leise klingelt, sind Sie auf der richtigen Spur.

Mit Gewichtsproblemen gehen nicht selten auch enorme Selbstwertprobleme einher, die sich zum einen durch ein geringes Selbstvertrauen, in extremen Fällen aber sogar durch das Schlechtmachen der eigenen Person und Selbsthass äußern können. Haben Sie sich jemals mit gehässigen Worten oder Liebesentzug selbst dafür bestraft, nicht nach einem Stück, sondern erst nach der ganzen Tafel Schokolade aufgehört zu haben? Mit Sicherheit. Doch lassen Sie uns eines direkt festhalten: Schuldzuweisungen und negative Emotionen werden Sie Ihrem Ziel nicht näher bringen. Im Gegenteil – Sie treten nicht nur auf der Stelle, sondern gehen kontinuierlich einen Schritt nach dem anderen in die falsche Richtung. Also, was tun?

Wie auch Sie mit dem mentalen Schlankheitstraining Erfolg haben können

Wenn Sie sich nun fragen, ob Sie ein mentales Schlankheitstraining nur im Rahmen teurer Therapiesitzungen durchführen können und sich davon abschrecken lassen, können wir Sie beruhigen: Das mentale Schlankheitstraining fängt in den kleinen Dingen des Alltags an. Es beginnt dort, wo man sich einen Ausrutscher verzeiht. Helfende Imaginationen, bunte Bilder von erfrischenden Wasserfällen gegenüber verseuchten Cola-Flüssen – Tricks und Kniffe gibt es hier wie Sand am Meer und Ihrer Imagination sind keine Grenzen gesetzt!

Auch positive Autosuggestionen können schnell zu mehr Durchhaltevermögen und Eigenverantwortung führen und Sie dauerhaft motivieren, einen gesünderen Lebensstil an den Tag zu legen. Und dieser Faktor kann gar nicht wichtig genug genommen werden, schließlich verhindern Sie somit das Auftreten des gefürchteten Jojo-Effekts!

Auch ein Aufmerksamkeits- und Achtsamkeitstrinaing zum Thema Mode- und Werbeindustrie kann Sie ein ganzes Stück weiter nach vorn bringen. Machen Sie sich frei von gesellschaftlichen Zwängen und tun Sie das, was Ihnen gut tut! Nicht mehr und nicht weniger.