Die Brigitte Diät

Ein Klassiker und nach wie vor heller Stern am Himmel der Diätprogramme ist die so genannte Brigitte Diät. Sie trägt ihren Namen auf Grund des gleichnamigen Frauenmagazins, welches schon vor Jahrzehnten die erste Artikelreihe zum Thema Ernährung und Gewichtsreduktion veröffentlichte.

Es folgte die Veröffentlichung mehrerer Bücher, die sich von dem anfänglichen Diätprogramm zu einem umfangreichen und hochwertigen Ernährungsberater gemausert haben.

Wie funktioniert die Brigitte Diät und worauf muss ich achten?

Die Brigitte Diät baut auf einer kalorienreduzierten Mischkost mit 1400 aufgenommenen Kalorien pro Tag auf und ist für jedermann und -frau geeignet. Die vorgegebenen Ernährungsgrundlagen werden in den Büchern genau erläutert und anhand von Rezepten und Nährwerttabellen zum Leben erweckt. Auch ungeübte Hausfrauen oder jene, die sich in das Thema Ernährung erst noch einarbeiten müssen, können mit der Brigitte Diät voll durchstarten: Schritt für Schritt Anleitungen bei den Kochrezepten, Zutatenlisten und sogar Einkaufszettel stellen die schlauen Bücher für Sie zusammen.

Die Mahlzeiten sind thematisch sortiert und können so – je nach Lebenslage – einfach nachgekocht werden. Ob Single-Haushalt, Familie, Vegetarier oder Student: Bei der Brigitte Diät ist für jeden etwas Passendes dabei! Neben einer sehr ausführlichen Ernährungsberatung erhalten Sie im Rahmen der Bücher außerdem die Chance, anhand von Tests Ihre Gewichtsproblematik einmal genauer unter die Lupe zu nehmen und vielleicht sogar die Wurzel allen Übels herauszufinden.

Einzig und allein der sportliche Aspekt kommt in dem ansonsten sehr gut strukturierten Programm etwas zu kurz: Ergänzen Sie diese Diät um ein bis zwei Sporteinheiten pro Woche und Sie werden die Erfolge schnell spüren und sehen!

Fazit – lohnt es sich, die Bücher zu kaufen?

Alles in allem soll an dieser Stelle eine klare Kaufempfehlung ausgesprochen werden. Wenn Sie sich die Brigitte Diät tatsächlich zu Herzen nehmen und die vorgeschlagenen Prinzipien zu Ernährung und Lebensweise in Ihren Alltag integrieren können, so sollten Sie Ihr Ziel in absehbarer Zeit erreichen.

Zwar ist bei einer gesunden Gewichtsreduktion wie dieser kein Wunder zu erwarten, doch der Erfolg wird sich auf lange Sicht einstellen. Durch das hohe Maß an Flexibilität ist das Konzept auch über Jahre hinweg praktikabel und sollte niemals langweilig werden – Jojo Effekt ausgeschlossen!