Pfundskur

Wenn Sie auf diesen Artikel stoßen, sind Sie aller Wahrscheinlichkeit nach auf der Suche nach einem gut funktionierenden und vielleicht sogar wissenschaftlich belegten Abnehmkonzept. Vielleicht haben Sie auch schon das Eine oder Andere ausprobiert und haben die Nase voll von Leeren Versprechungen. Nun, dann sind Sie hier genau richtig. Eine der sogar unter Ernährungswissenschaftlern renommiertesten Diäten der heutigen Zeit ist die so genannte „Pfundskur“. Und um diese soll es im folgenden Text gehen.

Wie lautet das Konzept der Pfundskur und worauf muss ich achten?

Die Pfundskur ist deshalb so anerkannt und wird von vielen Medizinern auch bei hartnäckigen Fällen angewandt, da sie nicht nur die Kalorienmenge reglementiert, sondern das Übel bei der Wurzel packt: Sie fokussiert sich gezielt auf das Essverhalten des Abnehmwilligen und entlarvt negative Verhaltensweisen, die den Gewichtsverlust verhindern oder das Gewicht sogar noch weiter in die Höhe treiben. Prof. Dr. Volker Pudel hat mehrere Tests entwickelt, die zu Beginn seiner Pfundsdiät durchgeführt werden, um eben die oben angesprochenen Verhaltensweisen zu diagnostizieren. Auf Grund der Ergebnisse wird dann ein Manual für den Patienten erstellt, indem ihm Mittel und Wege aufgezeigt werden, mit denen er diese lästigen Störfaktoren eliminieren oder ins Positive wandeln kann.

Das von dem Göttinger Spezialisten für Ernährungsverhalten erdachte Programm umfasst insgesamt 10 Wochen und stützt sich neben der Reglementierung des Essverhaltens auf eine fettarme und kohlenhydratreiche Vollwerternährung, die aber trotz allem flexibel und ausgewogen ist. Verbote gibt es keine, da nach Meinung des Prof. Dr. Pudels diese nur zu negativem Essverhalten führen, welches es ja zu vermeiden gilt.

Welche Risiken birgt die Pfundskur und für wen ist sie geeignet?

Sowohl gesundheitlich als auch mental gibt es für das hier vorgestellte Diät Konzept keinerlei Zugangsbeschränkungen. Es findet Anwendung sowohl bei „lediglich“ Übergewichtigen Menschen, als auch bei schweren Adipositas Patienten. Lediglich der Abnehmwille und ein gewisses Maß an Disziplin sollten vorhanden sein, denn es gilt den inneren Schweinehund zu besiegen und sich seine eigenen Probleme einmal ganz genau anzusehen. Das kann nicht nur sehr unangenehm sein, sondern auch zu einem größeren Verlangen nach negativem Essverhalten führen. Seien Sie sich dessen also bewusst. Wenn Sie jedoch wirklich etwas verändern wollen, so können wir Ihnen dieses Programm nur sehr ans Herz legen.