Sie haben es satt, ständig Kalorien zu zählen oder die Inhaltsangaben von Nahrungsmitteln nach Zuckern und Fetten zu durchforsten? Nun, dann könnte die hier und heute vorgestellte Volumetrics Diät genau das Richtige für Sie sein. Sie setzt wissenschaftlich untermauert an einem völlig anderen Punkt der Nahrungsmittel Kontrolle an und beschert Ihnen somit ein großes Plus an Freiheit […]
Feingold: Ein überzeugter Mediziner Die Feingold Diät taucht immer wieder in der Kombination mit dem Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom mit Hyperaktivität (ADHS) auf. Befürworter der Diät betonen, dass durch die Nahrung eine Beeinflussung der Erkrankung stattfinden könne. Diese These ist allerdings stark umstritten. 1973 war das Geburtsjahr dieser Ernährungsform. Der amerikanische Mediziner Ben Feingold gab auf einer Allergie-Sektion […]
Wer sich fettarm ernähren will, der findet heutzutage in jedem Supermarkt eine riesige Auswahl an fettarmen Produkten, die meist an dem Wort „light“ zu erkennen sind. Doch bedeutet „light“ auch automatisch gesund? Wir stellen fünf Light-Produkte vor, auf die wir lieber verzichten sollten und nennen anschließend fünf Produkte, die wirklich fettarm und zudem gesund sind. […]
Wann beginnt die Fettverbrennung? Viele Hobbysportler gehen davon aus, dass sie erst eine Weile durchhalten müssen, bevor sie davon einen Nutzen haben. Eine alte Regel besagt, dass der Körper erst nach 20 Minuten mit dem Fettabbau beginnt. Einige Experten sprechen sogar von 30 Minuten der sinnlosen Bewegung. Aber egal, ob es sich um 20 oder 30 […]
Immer wieder das gleiche Spiel: „Nie wieder Schokolade“ lautet der Vorsatz. Doch schon nach wenigen Tagen oder aber auch nach einigen Wochen wird dieses Diät-Vorhaben sicherlich scheitern. Dies bestätigen sogar Experten, denn im Grunde ist der Prozess einfach erklärt. Wer sich Schokolade verbietet, wird ab diesem Moment kontinuierlich an die süße Verführung denken und sicherlich irgendwann […]
Wer es schon einmal mit einer Diät probiert wird das Gefühl denken, zu merken, dass der Diätplan an den man sich halten wollte überhaupt nicht funktioniert. Forscher haben jetzt herausgefunden, warum das so oft der Fall ist. In einer US-amerikanischen Studie ist es einem Forscherteam offenbar gelungen, eine Gemeinsamkeit bei Diätplänen zu finden, die zum […]
Jahrzehntelang wurde gepredigt, dass tierische Fette wegen der gesättigten Fettsäuren und des Cholesterins unbedingt zu meiden seien. Massenhaft stiegen deshalb Haushalte weltweit von Butter auf Margarine um und ersetzten Butter beim Kochen und Braten mit pflanzlichen Ölen, die hohe Anteile an mehrfach ungesättigten Fettsäuren aufweisen. Heute wird langsam wieder zurück gerudert und es gibt inzwischen Studien, die belegen, dass tierische […]
Bereits seit den 70er Jahren und bis heute erfreut sich eine regelrechte Diät- und Ernährungsbewegung größter Beliebtheit. Es handelt sich hierbei um die so genannten „Weight Watchers“, was frei übersetzt so viel bedeutet wie „die, die auf ihr Gewicht achten“. Tausende von Frauen und Männern in allen möglichen Lebenslagen haben mit diesem Programm bereits unzählige […]
Die Weihnachtszeit lockt mit zahlreichen süßen und herzhaften Köstlichkeiten, die besonders kalorienhaltig sind. Überall duftet es nach frisch gebackenen Plätzchen und Christstollen, Dominosteine und Glühwein verführen einen zum Schlemmen. Nicht verwunderlich also, dass die Waage nach den Feiertagen bei vielen Menschen mehr anzeigt als davor. Wer nicht auf die weihnachtlichen Leckereien verzichten, aber dennoch nicht zunehmen möchte, […]
Wir alle kennen die Tücken des Abnehmens. Immer wieder nehmen wir uns vor weniger Süßigkeiten zu essen, uns generell gesünder zu ernähren und auch auf die Bewegung zu achten. Doch dann kommt der Einbruch und der Heißhunger auf Schokolade ist einfach größer als der eigene Wille. Zahlreiche Diäten sind inzwischen auf dem Markt, die dabei […]