Ernährung – Gesund Gewicht verlieren
Für die meisten Menschen ist es ein wichtiger Teil eines gesunden und glücklichen Leben, sich in seinem Körper wohl zu fühlen. Das bedeutet zwar nicht, dass unbedingt gesellschaftlichen Normen oder Trends entsprechen muss, aber nach den Feiertagen weichen wir alle zumindest etwas von unserem Normalgewicht ab. Wir stellen die besten Tipps und Tricks vor, um […]
Steht der Sommer vor der Türe, dann fürchten sich besonders Frauen vor der Zeit des Bikinis – bekanntlich versteckt dieser keine einzige Problemzone. Doch was tun, wenn die eigene Figur noch nicht als sommertauglich zu beschreiben ist, das erste Date am Strand jedoch schon steht? Diät Tag einlegen und damit die Kalorien so minimieren, dass dem […]
So fettreich ihr Name auch klingt, so abgespeckt ist das Ernährungskonzept der so genannten „Mayo“ Diät. Direkt zu Beginn möchten wir betonen, dass das hier vorgestellte Ernährungsprogramm weder auf der öligen Sauce basiert, noch mit den berühmten Mayo-Kliniken in Verbindung steht. Vielmehr handelt es sich hierbei um eine mittelmäßige Alternative zur Gewichtsreduktion, die wir nur eingeschränkt […]
Das von Nestle Health Care Nutrition konzipierte und ausschließlich in deren Zentren vertriebene Optifast 52 Programm wendet sich an stark übergewichtige Menschen, die mit der professionellen Hilfe von Ernährungsberatern, Ärzten, Psychotherapeuten und Physiotherapeuten etwas an Ihrer Lebenssituation verändern möchten. Mittlerweile existieren in der Schweiz, Deutschland und Österreich fast 40 Zentren, die jeweils 12 bis 15 […]
Können Sie sich ein Leben ohne Smartphones überhaupt noch vorstellen? Sie sind mobiles Büro, Navigationsgerät, Lebensberater, Diktiergerät, Taschenlampe, Schminkspiegel, Kochbuch und, ja, sogar Telefon. Es gibt nichts wofür es keine App gibt, sei es fürs Kommunizieren, Musikhören, zur Fotobearbeitung oder sogar fürs Diät-Coaching. Letztere ist quasi das virtuelle schlechte Gewissen mit Erinnerungsfunktion. Und sie sind […]
In fast jeder Frauenzeitschrift kann man sie lesen – die unendlichen Abnehm- und Ernährungstipps. Essen ist emotional – wer strikt Diät hält, versucht das in der Regel mit dem Verstand zu kontrollieren. Der Versuch sich rational zu beschränken, führt häufig zu opulenten Mahlzeiten und darauf folgend schlechtem Gewissen und Schuldgefühlen. Doch richtig erfolgreich kann man […]
Ein lang gehütetes Geheimnis der Hollywood Stars ist das Diät Konzept von Erfinder Dr. Robert Atkins – die Atkins Diät. Kenner werden nun aufhorchen, denn schon in so manchem Promi-Magazin ist dieser Name gefallen. Doch eignet sich diese Diät tatsächlich dazu, aus Lieschen Meier eine Heidi Klum zu machen? Lesen Sie weiter. Worauf basiert das Konzept der […]
Kennen Sie schon die Thrive Diät? Oder den kanadischen Triathleten Brendan Brazier? Oder beides? Brendan Brazier ist Ausnahmesportler, Topathlet, Iron Man und ernährt sich vegan. Im Oktober 2013 erscheint sein Buch „Vegan in Topform“ auf Deutsch. Dort beschreibt er die von ihm entwickelte und angewandte vegane Thrive Diät. Was ist das eigentlich genau – vegan? Nun gut, Vegetarier […]
Wer kennt es nicht? Der Geburtstagskuchen von Tante Inge schmeckt einfach so gut, dass auch nach überschreiten aller gesunden Sättigungsgefühle noch ein Stück hinterher geschoben wird. Auch bei der fetten Sonntagsgans wird gern noch einmal zugelangt, obwohl der Magen schon vor zehn Minuten ein unmissverständliches Völlegefühl signalisiert hat. Oft haben wir uns aus Lust am […]
Wenn Sie unsere Artikel vielleicht bisher schon mit Interesse verfolgt haben, so wird Ihnen das eine oder andere Mal der Begriff „Formula Diät“ begegnet sein. In diesem Artikel soll es nun um genau diese Kategorie von Ernährungsprogrammen gehen, sodass Sie in Zukunft auch über die Grundlagen einer gehaltvollen Diätplanung verfügen. Was ist eine Formular Diät […]