Kartoffeldiät

„Die dümmsten Bauern haben die dicksten Kartoffeln“, lautet ein berühmtes Sprichwort. Doch sind die mit den dicksten Kartoffeln vielleicht nicht doch die Klügeren? Wenn es um Ernährung und die Generierung von Gewichtsverlust geht, mit garantierter Sicherheit! Sie haben noch nie etwas von der Kartoffel Diät gehört? Dann lesen Sie jetzt weiter!

Wie lautet das Konzept der Kartoffel Diät und worauf muss ich achten?

Bei der Kartoffel Diät handelt es sich – wie Beispielsweise auch bei der Ananas Diät – um eine Monodiät, die als Hauptbestandteil Ihres Speiseplans die Kartoffel hat. Rund 600 Gramm der gesunden Knolle dürfen und sollen jeden Tag in jeglichen fettarmen Variationen genossen werden. Und genau darin liegt die Stärke der Kartoffel: Ihre Vielseitigkeit. Sie können Sie braten, dünsten, kochen, pellen oder als Brei servieren und so immer wieder etwas Abwechslung auf den Teller bringen.

Neben der Kartoffel selbst dürfen und müssen auch andere vitamin- und nährstoffreiche Beilagen verzehrt werden. Hierzu zählen vor allem Fisch, mageres Fleisch und Geflügel, Gemüse und Obst. Als Variation dieser Diät gibt es auch noch die etwas weniger monoton ausgerichtete Kartoffel-Reis Diät, bei der die Kartoffel dann teilweise durch Reis substituiert werden darf.

Wieso gerade Kartoffeln?

Zugegebener Maßen hat die Kartoffel seit dem Boom der „Low-Carb“ Diäten keinen allzu guten Ruf mehr auf dem weiten Markt der Gewichtsverluste. Völlig zu unrecht eigentlich, wenn man einmal genauer hinsieht.

Die braune Knolle kommt schließlich ziemlich gesund daher, denn neben reichlich Vitaminen und Nährstoffen beinhaltet sie vor allem auch noch Kalium, welches Sie aktiv bei Ihrem Vorhaben der Gewichtsreduktion unterstützt. Kalium wird nämlich kraftvoll entschlackend und kann so – zusammen mit einer ausreichenden Trinkmenge an Wasser – wahre Wunder vollbringen und Ihr Bindegewebe und Ihren Verdauungsapparat wieder auf Trab bringen.

Darüber hinaus besitzt die Kartoffel die Eigenschaft, ein langanhaltendes Sättigungsgefühl auszulösen und gibt Ihnen Kraft, auch ein moderates Sportprogramm mit dieser Diät zu kombinieren. Warten Sie also nicht noch länger und geben Sie der Knolle eine Chance!