Die besten basischen Lebensmittel

Basische Lebensmittel, die dem Körper gut tun und oft einer Entgiftung dienen, gehören zur guten Ernährung. Manche stellen ihre Ernährung zu 70 bis 80 Prozent auf die basischen Lebensmittel um. Welches die 9 besten basischen Lebensmittel sind, erfährst Du jetzt.

Ganz oben auf der Liste der besten basischen Lebensmittel

Ganz vorne ist der Löwenzahn. Er enthält einen großen Anteil an Vital und Mineralstoffen. Besonders geeignet für Menschen mit Blutarmut und Eisenmangel. Der Verzehr wirkt sich direkt auf das Verdauungssystem aus und reguliert dort die Ausschüttung der Verdauungssäfte und körpereigenen Basenbildung. Zudem enthält die Wurzel Inulin, besonders gut für die Darmflora, und gilt als DAS Leber-Galle-Heilmittel. Außerdem ist Löwenzahn direkt an der Entgiftung beteiligt. Auch die Brennnessel arbeitet entgiftend und wirkt mit seinen Nähr- und Pflanzenstoffen direkt auf das Verdauungssystem ein. Es hilft bei Rheuma, Prostatabeschwerden, Krebs und Stillproblemen, sowie bei Haarausfall.

Top 3 bis 6

Petersilie, meist unterschätzt und vom Teller verbannt, ist ein hervorragender Entgifter und schützt die Lungen sogar vor krebserregenden Stoffen. Spinat beugt Herz- und Kreislaufkrankheiten vor, versorgt den Körper mit Energie und stärkt die Muskeln. Natürlich und schonend sind getrocknete Feigen neben der Petersilie das kaliumreichste Lebensmittel, besonders calciumreich und ein Eisenlieferant. Auch Grünkohl steckt voller Vital- und Mineralstoffe. Das Vitamin-K ist gut fürs Blut und die Blutgefäße, das viele Calcium für die Knochen. Zudem ist Grünkohl gut für die Augen.

Überraschend gesund

Schwarzer, roter und weißer Rettich verfügt über viele Spurenelemente, Vitamine und Mineralstoffe. Sie haben eine Anti-Krebs- und Anti-Arthritis-Wirkung. Außerdem ist er für die Regulierung des Hormonhaushaltes bekannt, was besonders bei PMS oder Wechseljahresproblemen hilft. Das Pflanzenzellwasser der Gurken wirkt entschlackend und fördert die Entgiftung. Sie enthalten auch antioxidativ wirkende sekundäre Pflanzenstoffe, die entzündungshemmend sind und vor Herz-Kreislaufkrankheiten schützen. Schließlich gehören Gräser, wie Dinkel, Gerste oder Weizen zu den basischsten Lebensmitteln. Als Mineralienlieferanten aktivieren sie die körpereigene Basenbildung, wirken entzündungshemmend, krebsfeindlich, antibakteriell, stärken das Immunsystem und versorgen den Körper mit Vitamin K und Folsäure.