Gedankenaustausch Methode
Die Gedankenaustausch-Methode basiert auf der Annahme, dass negativen Gedanken in einer Angstsituation durch positive und hilfreiche ausgetauscht werden können. Grundlage stellt daher die Unterbrechung der negativen und angstbesetzten Ausprägungen dar. Hierbei sollen diese mit einem lauten „Stopp” unterbrochen werden. Um positive Gedanken erzeugen zu können, ist eine Voraussetzung, dass sich der Betroffene vorher über das […]