Gesundheit Selbsthilfe
Ein ehernes Gesetz besagt: Die nächste Erkältung kommt bestimmt! Wie lange eine Erkältung dauert und wie sie verlaufen wird, ob Komplikationen eintreten oder ob die lästigen Symptome bald wieder zurückgehen, ist allerdings nicht vorhersehbar. Die meisten Betroffen greifen in ihren Medizinschrank oder fragen den Apotheker, wie sie der Heilung etwas auf die Sprünge helfen können. […]
Es gibt wohl kaum eine Frau, die nicht unter mehr oder weniger ausgeprägten Dellen an Bauch und Oberschenkeln leidet. Bis in die 70er Jahre hinein schien das auch niemand zu stören. Erst durch den Schlankheitswahn wurden diese Form der Fetteinlagerung plötzlich zum Problem. Cellulite ist ein typisches Frauenproblem. Während sich die Fettreserven beim Mann vor allem im […]
Es gibt wohl kaum jemand, der eine Massage nicht genießt. Leider ist nicht immer ein geeigneter Masseur in der Nähe, aber das muss kein Hinderungsgrund sein. Denn es ist auch möglich, sich selbst zu massieren. Die folgenden Tipps zeigen, wie Selbstmassage funktioniert und bei welchen Beschwerden sie helfen kann. Swara-Abhyana Massage Bei dieser Form der Massage werden […]
Es beginnt in der Pubertät und endet erst rund 30 Jahre später in der Menopause: Viele Frauen tragen ein monatliches Kreuz, denn sie plagen sich Zeit ihres Lebens mit mäßigen bis starken Periodenschmerzen. Glücklich seien diejenigen, welche davon verschont bleiben, jedoch gibt es auch für Betroffene Hilfe. Dieser Artikel soll Ihnen fünf einfache Tipps aufzeigen, mit […]
Es hätte schlimmer kommen können: Bei einer Muskelzerrung kann man von Glück im Unglück reden, denn bei einer solchen Verletzung sind im Gegensatz zum Muskelfaserriss die Muskeln nicht so stark angegriffen, dass es zum Riss von Muskelfasern oder sogar eines ganzen Muskelbündels (Muskelriss) kommt. Eine besonders hohe Anfälligkeit für Muskelzerrungen haben in der Regel Athleten in den […]
Endlich kommt der Bikini vom letzten Jahr wieder zum Einsatz und die Hosenbeine werden immer kürzer: die sommerliche Hitze lässt uns alle aktiver und fröhlich werden. Kinder spielen in Parks Fußball und Erwachsene feiern ausgelassene Gartenparties bis spät in die Nacht. Was kann es schöneres geben? Doch wie jede Medaille hat auch diese hier zwei […]
Man liegt hellwach im Bett und starrt die Deckenverkleidung an, das Schäfchenzählen bereitet schon lange keine Freude mehr und auch sonst findet sich keine Beschäftigung. Schlaflosigkeit plagt viele Menschen. Es ist eine sehr unangenehme Situation wach im Bett zu liegen, und nicht schlafen zu können. Belastend wird die Situation auch durch Zeitdruck. Schließlich klingelt der Wecker ganz […]
Die Wechseljahre oder auch Klimakterium sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Phase im Leben, die jede Frau ab einem gewissen Alter durchläuft. Es sind die Jahre der hormonellen Umstellung vor und nach der Menopause. Die wichtigste hormonelle Änderung ist das drastische Sinken des Hormons Östrogen. Dieses wird in den Eierstöcken gebildet und regelt den Menstruationszyklus. Die Zeit […]
Das Internet hat uns alle näher zusammen gebracht. Via Email können wir auch entfernte Verwandte problemlos erreichen und das Onlineshopping ermöglicht uns den Zugang zu so ziemlich jedem Gut, das jemals auf diesem Planeten hergestellt wurde. Doch neben diesen Spielereien hat das Internet auch einen psychologischen Wert. Denn genau dann, wenn ein Mensch sich in […]
Wir alle kennen Sonnenblumenöl als gesunden Bestandteil unserer Ernährung und viele haben es immer vorrätig in ihrer Küche. Allerdings kann man mit dem Öl auch noch mehr Vorteile für das eigene Leben schaffen. Es eignet sich dazu, die Heilungskräfte des Körpers zu unterstützen und anzuregen. Das dazu notwendige Verfahren ist einfach und leicht für Jede […]