Gesundheit Selbsthilfe

Lidzucken – Was steckt dahinter?

Immer wieder kann man beobachten, dass bei manchen Menschen das Augenlid zuckt. Viele finden dies ein wenig beunruhigend. Dabei ist dieses Symptom eigentlich gar nicht so schlimm und es gibt auch eine recht einfache Erklärung dafür. Stress und Schlafmangel lösen Lidzucken aus Das Augenlid ist insgesamt anfällig, was nervöse Zuckungen angeht. Doch steht dieses Flattern keineswegs […]

Was tun gegen immer kalte Füße?

In den kalten Wintertagen friert Frau schon einmal schneller als Mann. Deshalb ist aus weiblichem Munde öfter zu hören, dass ihr kalt ist und vor allem die Füße betroffen sein. Natürlich helfen dann vor allem festes Schuhwerk und dicke Socken. Doch was kann man noch dauerhaft gegen kalte Füße tun? Der Körper versorgt sich ergonomisch […]

Tipps für das strahlend weiße Lächeln

Schöne und gesunde Zähne sind wichtig, mit einfachen Tricks trägst auch Du bald ein strahlendes Lächeln. Zunächst einmal Finger weg von Hausmitteln wie Backpulver, Zitronensaft oder Salz. Diese Mittel sind keinesfalls dazu geeignet ihre Zähne aufzuhellen, sondern zerstören systematisch den Zahnschmelz. Somit kommt die Dentin-Schicht zum Vorschein, die eine eher gelblich-braune Färbung aufweist. Kaffee, Tee […]

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson soll besonders gegen Anspannung, Stress und ein missgestimmtes Körpergefühl helfen, das durch körperliche Übungen aufgehoben wird. In einer stressigen Phase spürt meist auch der Körper, dass wir unter enormer Anspannung leiden. Die Progressive Muskelentspannung geht im Umkehrschluss davon aus, dass wenn wir unseren Körper entspannen, dies auch der Psyche […]

Hilft Spucke gegen Juckreiz bei Mückenstichen?

Dieser Tage sieht man sich duckende und juckende Menschen, die entweder vor einer Wespe flüchten oder an Mückenstichen rumkratzen. Der Sommer ist längst im Lande und damit auch die lästigen Fliegeviecher. Bei genannten Stichen wird immer wieder auf zahlreiche Hausmittelchen verwiesen. Wie steht es eigentlich mit dem Mythos darüber, dass Spucke gegen juckende Mückenstiche helfen […]

Warum wird manchen Menschen beim Autofahren schlecht?

Ein Jeder kennt das: Man fährt gemütlich mit dem Auto in den Urlaub und versucht sich die Fahrzeit mit Lesen oder Handynutzung zu vertreiben, doch dann setzt irgendwann die Übelkeit ein. Kommt es hart auf hart, dann übergibt sich auch so mancher Mitfahrer. Wenn man an diesem Leiden nicht selbst zu knabbern hat, dann ist […]

Hämorrhoiden: Tipps zur Selbsthilfe

Juckreiz und Schmerzen in der Nähe des Afters sind zumeist kein gutes Zeichen. Meistens sind es Hämorrhoiden, die da auf sich aufmerksam machen. Von Betroffenen oft totgeschwiegen, handelt es sich allerdings um ein Volksleiden, welches zwingend einer Behandlung bedarf. Der Gang zum Facharzt ist dringend zu empfehlen, unterstützend hierzu können auch Hausmittel zum Einsatz kommen, […]

Sport hilft bei Arthrose

Viele Menschen in Deutschland leiden unter einer Arthrose, der weltweit häufigsten Gelenkerkrankung. Die Gelenke schmerzen, die Mobilität und Lebensqualität sinken. In der Folge schonen viele Menschen das betroffene Gelenk in der Hoffnung, die Symptome lindern und den Verlauf der Arthrose verzögern zu können. Dabei gilt Sport als ein zentraler Bestandteil der Arthrose-Therapie. Was ist eine […]

Tipps für die Erkältungszeit

Die kalte Jahreszeit steht nicht nur für Schnee, Glühwein und Weihnachten, sondern kann uns auch leicht mit einer Erkältung oder Grippe erwischen. Und das geht meist schneller als man denkt: Sei es der schniefende Bürotisch-Nachbar oder das eigene Kind, das die Viren aus der Schule oder dem Kindergarten einschleppt. Umso wichtiger ist es, das Immunsystem […]

Den Kopfschmerz mit einfachen Übungen bekämpfen

Jeder von uns leidet zeitweise an Kopfschmerzen. Ob durch immensen Stress oder den Wetterumschwung ausgelöst: Wir alle wünschten uns Kopfschmerzen effektiv betäuben zu können und dies ohne Medikamente. Prof. Dr. med. Gerd Schnack, Ehrenpräsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin, hat nun die wirksamsten Tipps und Übungen aufgelistet, wie wir den Kopfschmerz ein für alle Mal […]