Die etwas anderen Sportarten

Sind wir ganz ehrlich mit uns, dann haben wir sie doch alle: die guten Vorsätze für das neue Jahr. Mögen sie noch so schwammig formuliert sein, wir alle wollen im neuen Jahr etwas besser machen. Weniger essen, bewusster konsumieren, mehr Bewegung – dies sind die gängigsten Vorsätze für das neue Jahr. Um nicht dem für viele langweiligen Joggen oder Rad fahren zum Opfer fallen zu müssen und trotzdem für mehr Bewegung zu sorgen, haben wir im Folgenden ein paar spannende Sportarten aufgelistet.

Trampolin springen

Was nach Kindergeburtstag klingt, ist eine der effektivsten Sportarten schlechthin. Trampolin springen ermöglicht zunächst einmal eine Vielzahl an Bewegungsmöglichkeiten. Man kann einfach locker hoch und runter springen, aber auch Saltis und Hocksprünge sind möglich und vor allem bringt Trampolin springen eins:

Spaß und der bringt bekanntlich die beste Motivation. Einizige Voraussetzung ist, dass Knie und Rücken gesund sind. Dann kannst Du gleich von dem Ganzkörpertraining profitieren. Auch der Gleichgewichtssinn sowie die Körperbeherrschung werden auf diese Weise gefördert. Für den Privatgebrauch eignet sich diese Sportart nicht, da für professionelles Trampolin springen viel Platz und eine gute Einweisung erforderlich sind. Inzwischen bieten allerdings viele Turnvereine die Nutzung ihrer Geräte und Hallen in Form von Kursen an.

Trailrunning

Eine weitere, etwas andere Sportart, ist das Trailrunning. Die Läufer dieser Sportart verabscheuen Asphaltläufe und wählen daher weiche Untergründe. Diese können in Parks, in Wäldern oder am Strand gefunden werden. Dieses Training ist zum einen intensiver und fordert mehr die Bänder und Muskeln.

Daher sollten Menschen, die Probleme mit der Achillessehne aufweisen von dieser Sportart Abstand nehmen. An Ausrüstung werden vor allem Trailmodelle empfohlen, die wasserdicht sind. Funktionskleidung ist für Trailrunner wichtiger als für Jogger, da sie oftmals in feuchten und windigen Gegenden, wie beispielsweise Berglandschaften, laufen. Vor allem für Anfänger ist das Landschaftslaufen geeignet, da es dabei nicht um Tempo und Streckenmessungen geht, sondern die Bewegung an der frischen Luft und das Naturerlebnis.

Bogenschießen

Beim Bogenschießen werden vor allem Rücken und Schultermuskulatur trainiert. Zusätzlich wird eine gerade Haltung provoziert. Dies kommt vor allem Büroarbeitern entgegen, die ob des Bürojobs, stetig nur sitzen und den Rücken auf diese Weise belasten. Positiv ist vor allem, dass Bogenschießen zwischen März und Oktober meist draußen vorgenommen wird und dies eine Sportart ist, die viel Konzentration erfordert und somit auch den Geist schult.

Ausreden keinen Sport treiben zu wollen, weil es nur langweilige Alternativen gibt, gibt es nun nicht mehr. Manchmal muss man sich nur genau umschauen, was es noch für Möglichkeiten gibt.