Der Begriff Slacken beschreibt eine ganz neue Trendsportart. Ähnlich wie beim Seiltanz, bewegt sich der Sportler auf einem Band, dass er zwischen zwei Befestigungspunkten spannt. Das Wort Slackline bedeutet Schlaffseil oder schlaffe Leine. Um sich auf der Slackline zu halten, ist eine Mischung aus Konzentration, Koordination und Balance notwendig. Viele Sportler sehen die Slackline als Zusatztraining fürs […]
Bewusstsein – Atmung – Kreislauf. Das sind die drei Funktionen des Körpers, die in der Medizin als Vitalfunktionen bezeichnet werden. Wer regelmäßig Sport treibt, unterstützt damit seine Vitalfunktionen und sorgt für ein gesünderes Leben. Wenn Sport die Vitalfunktionen begünstigen soll, muss er mit Maß und Ziel betrieben werden. Sicherlich ist es besser, nur ab und […]
Sport ist in fast jeder Lebenslage eine gute Idee, will man seine körperlichen und psychischen Leistungsfähigkeiten steigern. Vor allem im Alter scheinen neue Studien Vorteile für einen gesundheitlich verbesserten Lebensabend nachzuweisen. Hier gilt die Regel: „Besser spät, als nie!“ Auch der späte Vogel fängt den Wurm In einer britischen Studie wurden tausende Menschen im dritten Lebensabschnitt über acht […]
Bei Frauen ist Brustkrebs die Krebsart mit der höchsten Todesrate in Deutschland. Etwa 70.000 erkranken pro Jahr, 17.500 Frauen sterben daran. Regelmäßiger Sport könnte, laut einer neuen Studie, das Brustkrebsrisiko in manchen Fällen senken. Mitverantwortlich ist Übergewicht Nach der Deutschen Gesellschaft für Senologie, kurz DGS, können 80 Prozent der an Brustkrebs erkrankten Frauen heutzutage erfolgreich […]
Mens sana in corpore sano – wer hat das nicht schon gehört? Eigentlich hat der römische Dichter Juvenal das ja ganz anders gemeint. Aber das ist ein anderes Thema. Schwierig ist bei dem aus dem Zusammenhang gerissenen Zitat der Umkehrschluss den Nicht-Sportbegeisterte manchmal vorgeworfen bekommen. Nein, es ist nicht so, dass ausschließlich in einem gesunden, […]
Geben Sie es zu, Sie sehen TV-Shows wie „The biggest loser“ auch so gerne. Toll ist, dass man beobachten kann, wie Ernährungsumstellung und Sport die überflüssigen Pfunde und die üppigeren Rubens-Formen schmelzen lässt. Schade ist, dass die Motivation die Gewinnprämie ist und der Spaß am Sport ganz oft auf der Strecke bleibt. Man kann aber […]
Gerade wenn der Winter vorbei ist und der Sommer wieder naht, möchte man schön sein und etwa im Schwimmbad oder am Strand gerne auch mal einen straffen Bauch, trainierte Arme oder schlanke Beine vorzeigen können. Doch entweder fehlt schlichtweg das nötige Kleingeld oder auch ganz einfach nur die Lust für einen regelmäßigen Besuch im Fitnessstudio. […]
Viele Menschen in Deutschland leiden unter einer Arthrose, der weltweit häufigsten Gelenkerkrankung. Die Gelenke schmerzen, die Mobilität und Lebensqualität sinken. In der Folge schonen viele Menschen das betroffene Gelenk in der Hoffnung, die Symptome lindern und den Verlauf der Arthrose verzögern zu können. Dabei gilt Sport als ein zentraler Bestandteil der Arthrose-Therapie. Was ist eine […]
Das Wetter derzeit mutet ja etwas an, wie das Wetter, das man dem April nachsagt. Mal zu heiß, dann Dauerregen, verbunden mit einem Temperatursturz um 20° Celsius – nicht schön. Der Volksmund spricht bekanntlich dazu. dass es kein schlechtes Wetter gibt, nur falsche Kleidung. Aber das hat auch Grenzen. Speziell beim Thema Outdoor-Sport. Was ist […]
Besonders bei Sonnenschein gehen wir gerne unseren athletischen Hobbies nach und es zieht uns in die Natur, dabei sollte man aber auch einigen weiteren Faktoren Beachtung schenken. Der Sommer verlockt allgemein zu vielen sportlichen Aktivitäten im Freien. Hier lauern jedoch eine ganze Reihe von gesundheitlichen Gefahren. Tipps für die körperliche Betätigung bei Sonne und Hitze: […]