Seelische Gesundheit
Der Urlaub wird auch als „die schönsten Wochen des Jahres“ bezeichnet. Der Urlauber erhofft sich von dieser Zeit ein Höchstmaß an Erholung und Entspannung. Was kann man also tun, damit der Urlaub als Stresskiller fungiert? Zunächst sollte sich jeder darüber im Klaren sein, wie er oder sie am besten entspannen kann. Viele Urlauber machen den […]
Die Trotzphase stellt sich vor allem für Eltern als ein Problem heraus. Jedes Kind durchläuft diese Phase, die in der Pädagogik unter dem Begriff Autonomiephase bekannt ist. Die Begriffe Trotzphase und Trotz sind stark negativ geprägt, obwohl sie in der Entwicklung zum erwachsenen Menschen eine wichtige Aufgabe erfüllen. Die Trotzphase ist vielmehr als nur eine […]
Stress gehört zum Alltag. Häufig bleibt es allerdings nicht beim gesunden und “gewöhnlichen” Stress. Die Stressoren häufen sich und irgendwann droht die Erschöpfung. Denn Stress kostet vor allem eins: Energie! Daher muss ein Gegenmittel gefunden werden, das dabei hilft, den Stress möglichst gering zu halten. Einige Tipps können dabei helfen, den Stress nicht aufkommen zu […]
Der Placebo Effekt ist allgemein bekannt. Aber auch er hat einen bösen Bruder: Den Nocebo Effekt. Während das Placebo ohne Wirkstoff heilt, macht das Nocebo krank. Gemeint sind die Symptome der Nebenwirkungen, die von Menschen entwickelt werden können, kurz nachdem sie den Beipackzettel gelesen haben. Ein bekanntes Phänomen steckt dahinter Ganz unbekannt ist die Wechselwirkung […]
Depressionen treten in den unterschiedlichsten Ausprägungen auf. Zugleich können sie durch unterschiedliche Faktoren ausgelöst werden. Häufig werden Depressionen mit Psychopharmaka behandelt. Bei schweren Störungen ist diese Vorgehensweise auch empfehlenswert. Bei leichten Verläufen sollte allerdings eher auf die Kraft der Natur zurückgegriffen werden. Die Homöopathie bietet in diesem Zusammenhang verschiedene Mittel, die wirksam sein können. Allgemeines […]
Die Gesundheit ist ein hohes Gut. Dennoch: Viele Menschen übertreiben die Gesunderhaltung und betreiben einen Gesundheitswahn. Dies beginnt häufig bereits bei der zwanghaften Ernährung, führt über zwanghaftes Trainieren bis hin zu zwanghaftem Schlafverhalten. Doch aus welchem Grund verhalten sich die Menschen so? Warum wir dem Wahn nachgeben Viele halten die Gesundheitsbewegungen derzeit für eine Erscheinung, […]
Die Drogenbeauftragte der Bundesregierung Mechthild Dyckmans, gab am 22.05.2012 den alljährlichen Drogensuchtbericht bekannt. Nach den Informationen des Berichts, gab es im Jahr 2011 erfreuliche Entwicklungen in diesem Bereich. Jugendliche weniger gefährdet- junge Erwachsene und ihr Risikoverhalten Die Drogenbeauftragte erklärte, dass sowohl der Tabakkonsum als auch der Alkoholkonsum und die Einnahme von Cannabisprodukten im vergangenen Jahr […]
Cannabis ist eine der am weitesten verbreiteten Drogen. Sie gilt unter Konsumenten als harmlos und auch viele Nicht-Konsumenten stufen sie als verträglich ein. Dennoch: Psychosen, die durch Drogen ausgelöst werden, sind in diesem Zusammenhang weit häufiger zu finden, als allgemein bekannt ist. Dies gilt nicht nur für die harten Drogen. Auch das relativ “weiche Cannabis” […]
Das Prämenstruelle Syndrom (kurz: PMS) betrifft 30 bis 50 Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter. Einige Tage vor dem Einsetzen der Monatsblutung kommt es zu einem komplexen Beschwerdebild, das nicht nur von Frau zu Frau unterschiedlich sein kann, sondern auch von Mal zu Mal variiert. Am häufigsten und schwersten treten die Beschwerden bei Frauen um […]
Stress wirkt sich schädlich auf die Gesundheit aus. Selbst wenn der Stress auf niedrigem Niveau, aber latent vorhanden ist, wird sich das auf Dauer negativ bemerkbar machen. Es ist daher wichtig, sich mit Strategien zur Stressbewältigung vertraut zu machen und sie gerade dann anzuwenden, wenn man glaubt, eigentlich keine Zeit dafür zu haben. Im Grunde […]