Was Du bei Cluster-Kopfschmerzen beachten solltest

Cluster Kopfschmerzen zählen zu den schlimmsten Schmerzzuständen überhaupt. Sie sind mitunter schwer von Migräne oder anderen Kopfschmerzarten zu unterscheiden.

Eine wirksame Behandlung hängt jedoch von der korrekten Diagnose ab, daher solltest Du unbedingt zum Arzt gehen, wenn Du vermutest, zum ersten Mal einen Cluster-Kopfschmerz-Anfall erlebt zu haben.

Wie erkennst Du selbst, dass es sich bei Deinen Kopfschmerzen um Cluster handeln könnte?

Die Unterscheidung zur Migräne ist mitunter schwierig, aber machbar. Cluster-Kopfschmerzen spielen sich meistens einseitig ab. Der Schwerpunkt der Schmerzen liegt dabei im Bereich des Auges. Betroffene haben das Gefühl, von einem Messer durchbohrt zu werden. Patienten berichten von einer Häufung der Attacken nach dem morgendlichen Erwachen oder im Lauf des Vormittags. Die Schmerzen treten in nacheinander folgenden Serien kurzer Attacken auf, deren Dauer eine Viertelstunde bis zu drei Stunden betragen kann. Bis zu acht Mal am Tag können Clusteranfälle auftreten, mitunter kann auch eine Pause von zwei Tagen vorkommen. Zwischen den Serien kann eine Ruhephase von mehreren Monaten vorkommen.

Was kannst Du tun, um Cluster-Kopfschmerzen zu vermeiden?

Neben der medikamentösen Behandlung gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie beachten können, um das Risiko weiterer Attacken zu senken. Es gibt Faktoren, die als typische Auslöser für Cluster-Kopfschmerzen gelten. Versuche Dich selbst zu beobachten und Deine persönlichen Auslöser herauszufinden, um sie vermeiden zu können.

Die häufigsten Auslöser sind: Optische Reizungen durch flackerndes Licht oder bestimmte Sinneswahrnehmungen, beispielsweise markante Gerüche oder laute Geräusche. Körperliche Anstrengungen, Hitze und bestimmte Nahrungsmittel, wie Tomaten, Käse, Schokolade oder säurehaltiges Obst (z.B. Orangen), sowie Alkohol und Nikotin können wurden ebenfalls als auslösende Paradigma exploriert.

Erste Hilfe und Vorbeugung

Versuche eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen, das hilft, Entzündungsstoffe besser abtransportieren zu lassen. Trage während einer Serie eine Sonnenbrille, denn grelles Licht kann den nächsten Anfall auslösen. Vermeide grelles Flackerlicht, beispielsweise in Diskotheken. Sorge für viel Sauerstoff – lüfte das Schlafzimmer und gehe viel spazieren. Meide Reisen in luftige Höhen, denn je höher Dein Reiseziel liegt, desto sauerstoffärmer ist die Luft dort. Damit setzt Du Dich einem möglichen Auslöser aus. Stärke Dein Immunsystem als Vorbeugung gegen Cluster-Kopfschmerzen. Nicht zuletzt: Versuche Nikotin und Alkohol als mögliche Auslöser zu meiden.