Bekommt man durch zu dünne Kleidung eine Erkältung?

Es ranken sich immer wieder Mythen um die Erkältungszeit. Eine davon wird besonders gerne von Eltern propagiert: Zieh Dich warm an, sonst wirst Du krank! So heißt es dann, doch was ist eigentlich dran an dieser Aussage?

Schon der Name der unliebsamen Erkrankung „Erkältung“ deutet daraufhin, dass sie irgendwas mit Kälte zu tun hat. Fakt ist, dass niedrige Temperaturen dem Körper ganz schön zusetzen können. Unterkühlt man sich, dann arbeitet der Körper meist nicht in regulärer Weise und Qualität.

Die Körpertemperatur regulieren

Die Normaltemperatur eines gesunden Körpers beträgt 37 Grad. Ziel des Körpers ist es die Körpertemperatur lange genug aufrecht zu erhalten, sodass alle Zellen in Ruhe arbeiten können, um die Gesundheit des Körpers zu erhalten. Sinkt die Temperatur dennoch, macht sich dies auf vielerlei Hinsicht bemerkbar. Die Muskeln werden steift, die Durchblutung verschlechtert sich und die Kommunikation zwischen Zellen und Organen geht generell zurück.

Aus dem medizinischen Bereich lässt sich allerdings nicht nachweisen, dass eine unterkühlte Körpertemperatur die Infektion mit Erregern erhöht oder gar einer Erkältung Vorschub leistet. Entscheidend ist der Kontakt mit Krankheitserregern. Natürlich ist die kalte Jahreszeit auch eher dafür „geeignet“, dass wir uns erkälten, da wir vermehrt Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, die eher trockene Heizungsluft einatmen und nicht selten öffentliche Verkehrsmittel nutzen, in denen sich Viren und Bakterien nur zu gerne einnisten.

Ein gesunder Lebensstil leistet Vorschub

Unser ganzer Lebensstil entscheidet demnach darüber, ob wir uns mit Erkältungsviren infizieren oder nicht. Ausreichend Bewegung, gesundes und nährstoffreiches Essen, ausreichend Schlaf und Erholung und frische Luft sind in dieser Jahreszeit noch immer unerlässlich.