Fitnessstudio vs. Outdoorsport

Es herrscht seit jeher eine angeregte Diskussion, ob das Training im Fitnessstudio oder Outdoorsport effektiver ist. Was hat welche Vorteile und was ist das Richtige für mich?

Eines kann vorweg schon gesagt werden, es gibt keine klare Entscheidung was besser ist, von daher sollte jeder in sich selbst reinhören oder am besten ausprobieren, was einem besser gefällt. Sicherlich können gesundheitliche Aspekte bei der Wahl betrachtet werden, doch wie jede Medaille, haben auch Outdoorsport und das Fitnessstudio klare Licht- und Schattenseiten.

Fitnessstudio

Allgemein zählt jede Räumlichkeit, welche mit einer Vielzahl an Sportgeräten ausgestattet ist, als Fitnessstudio oder-center. Des Weiteren bieten mehrere Studios Solarien, Sauna und Wellnessoptionen an. Außerdem sind in vielen Angeboten verschieden Kurse, wie zum Beispiel Yoga, Rückenschule, Aerobic oder Schwangerschaftsgymnastik mit inbegriffen. Über das Fitnessstudio lässt sich also sagen, dass es sich durch ein geschultes, beratendes Personal hervortut und diese dann auch bei der Ausarbeitung eines Trainingsplanes helfen. Außerdem überwachen diese auf Wunsch auch Deine Übungen und achten auf die richtige Ausführung.

Nach einiger Zeit können sich auch gesellige Treffen im Fitnessstudio ergeben und so eine höhere Motivation Sport zu betreiben bieten. Weiterhin spornt auch die Musik und der direkte Vergleich mit anderen Trainierenden das Sportpensum an. Negativ bei einem Fitnessstudio bleibt aber der monatliche Grundbetrag von ungefähr 20-60 Euro. Dies unterscheidet sich oft durch die Lage und die zusätzlich angebotenen Optionen. Ein weiterer Nachteil kann eventuell in den Öffnungszeiten gesehen werden, allerdings haben viele Studios inzwischen bereits 24 Stunden.

Outdoorsport

Outdoorsport bedeutet mit den Elementen der Natur in Kontakt zu kommen. Es wird sehr schwer eine komplett gerade Laufstrecke zu finden, oder immer nur bei 22°C Laufen zu gehen, doch dieser Variantenreichtum bringt viele Vorteile mit sich. Zum einen ist frische Luft durch nichts zu ersetzen, selbst die kalte Winterluft hat den positiven Effekt, dass sie die Schleimbildung anregt. Bei Sonnenschein tankt man genügend Vitamin D für ein paar Regentage.

Wem das Laufen zu eintönig wird, kann entweder an Parkbänken oder Bäumen, Steinen, Wänden, Flüssen oder Seen eine andere Sportart für sich entdecken. Leider bietet auch der Outdoorsport einige Nachteile. Hier ist als erste die kostspieligere Outdoorsportbekleidung zu nennen, da bei Sonnenschein, wie Regen gelaufen werden sollte.

Ein weiterer Nachteil ist das meist auf ein geschultes Personal verzichtet werden muss, das bei eventuellen Atemfehlern unterstützten agieren kann. Abschließend lässt sich also sagen, dass weder das Eine noch das Andere perfekt für Jedermann ist. Daher lässt sich nur sagen, alles einmal auszuprobieren und selbst eine Meinung zu bilden.