Welche Sportart passt zu mir?

Viele Menschen möchten gern Sport teiben. Leider ist es nicht so einfach, die richtige Sportart zu finden. Daher sind viele gute Vorsätze schnell wieder vergessen, wenn das Training nicht zum Typ passt.

Vor dem ersten Schritt in Richtung Sportskanone sollte sich daher jeder fragen, welcher Bewegungstyp bin ich eigentlich? Bin ich mehr auf Ruhe programmiert oder brauche ich den Kick und das Risiko?

So finde ich heraus welcher Sport zu mir passt

Wer vom Typ her eher ruhig und gelassen ist, wird sich leichter mit Sportarten wie Yoga oder Gymnastik anfreunden. Sie wirken beruhigend auf Körper und Geist. Natürlich verbrennt der Körper auch hier Kalorien und auch die Muskulatur wird durch die Übungen gestärkt.

Für ruhige Menschen sorgt der Wechsel von Muskelanspannung und Entspannung für die nötige Bewegung. Durch ihre spezielle Atemtechnik wirken Yoga oder Gymnastik als Zugang zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Für Menschen mit diesem Naturell eignen sich Sportarten wie Wandern oder Walken ebenfalls sehr gut.

Sportarten für Leute, die den Kick suchen

Neben den ruhigen Typen gibt es auch Menschen, die immer in Bewegung sein möchten. Daher bevorzugen sie von Haus aus Sportarten, bei denen es auf Ausdauer und Kraft ankommt. Daneben muss ihnen der Sport aber auch den nötigen Kick vermitteln. Für sie wird es erst dann interessant, wenn der Sport auch ein wenig Risiko bringt. Das trifft auf alle Sportarten zu, die mit dem Wasser zu tun haben. Aber auch Bergsteigen, Mountainbike fahren oder ähnliche Sportarten. Sie schätzen die Herausforderung und einen gewissen Nervenkitzel.

Sport für Leute, die sich einfach gern bewegen

Diese Form der Bewegung finden all jene gut, die gern laufen oder mit dem Ball spielen. Bewegungssport sorgt für Ausdauer, ohne dass man dazu ein Risiko eingehen muss. Ob man als Jogger allein seine Runden dreht oder als Teil einer Mannschaft dem Ball hinterher jagt, Hauptsache Bewegung.