Eine gesunde Wirbelsäule stärkt uns den Rücken. Mit nur 10 gezielten Übungen können wir dafür sorgen, dass keine Blockaden entstehen, Verspannungen vermieden werden und dass die Säule, die uns trägt, stark und gleichzeitig beweglich bleibt. Hebe beide Arme gestreckt nach oben, umfasse mit einer Hand das Handgelenk des anderen Armes und ziehe ihn schräg über […]
Sicher kennst Du das: Die Menschen um Dich herum sind grantig und schlecht gelaunt, die Autofahrer sind unberechenbar und die Gesamtstimmung ist tendenziell eher gedrückt bis aggressiv. Ja, es ist wieder soweit. In der bayrischen Hauptstadt München ist er im Zweifelsfall immer schuld: Der Föhn. Und die Menschen, die im Voralpenland wohnen, leiden an und […]
Alleine in Europa sind derzeit über 50 Millionen Menschen wegen Diabetes in Behandlung. Die Zahl der Betroffenen steigt stetig an. Und doch sind viele Mythen über die Krankheit im Umlauf, die auch das Verhalten der Diabetiker selbst beeinflussen. Diabetes ist eine Erkrankung, die noch immer von Irrtümern und Vorurteilen geprägt ist. Nicht immer muss der […]
Puls- und Schrittzähler, Herzfrequenzmesser und viele weitere sogenannte Wearables geistern seit einiger Zeit durch das fitnessbewusste Deutschland. Mit Hilfe dieser kleinen Geräte können wir inzwischen so ziemlich alles messen, was in Sachen Fitness und Gesundheit entscheidend ist. Dass diese Art der Überwachung zweischneidig ist, liest sich relativ deutlich in der Tagespresse. Nun bezuschusst die erste […]
Mit dem schönen Wetter kommen auch wieder allerlei gesundheitliche Beeinträchtigungen auf uns zu: von Allergieerscheinigungen bis zu Zeckenbissen ist auch dieses Jahr wieder Alles vertreten. Eine besonders beachtenswerte Form der Zeckenbisse löst die Frühsommer-Meningoenzephalitis aus. Zunächst sei zu erwähnen, dass nicht jeder Mensch, der von einer Zecke gebissen wird, an FSME erkrankt. In 70 bis […]
Das Impfen stand in der letzten Zeit häufig in der öffentlichen Diskussion: Während die einen vehement für eine Impfung eintraten, sahen die anderen eher die Nachteile des Impfens. In Berlin hatte es 2015 einen Masernausbruch gegeben. Die Diskussion über die Vor- und Nachteile des Impfens endete damit, dass nicht geimpften Kindern der Zutritt zu Kitas […]
Die Krankheit Grüner Star, medizinisch Glaukom genannt, wird oftmals erst sehr spät diagnostiziert und führt dann zu erheblichen Beeinträchtigungen der Sehfähigkeit. In Deutschland sind ca. 1 Millionen Mensch von dieser Augenkrankheit betroffen und doch gibt es bislang kaum Präventionsangebote. Was ist Grüner Star? Bei der Erkrankung „Grüner Star“ sind die Nervenfasern und Nervenzellen des Sehnervs […]
Wer zwei Mal im Jahr zu einer Kontrolluntersuchung beim Zahnarzt seines Vertrauens geht, der ist auf dem besten Weg zu einer guten Mundgesundheit. Doch nicht nur die Kontrolluntersuchungen, sondern auch eine qualitative und vor allem kontinuierliche Mundhygiene, sowie Zahnpflege, sind entscheidend. Erkrankungen wie Parodontitis und Karies können so weitesgehend schon vor ihrer Entstehung verhindert werden. […]
Osteoporose (Knochenschwund) ist eine weitverbreitete Erkrankung und kann bereits als Volksrankheit eingestuft werden. Viele Betroffene fühlen sich der Osteoporose hilflos ausgeliefert. Allerdings kann eine geeignete Ernährung zu einer Verbesserung führen. Die Gestaltung der Ernährung ist nicht kompliziert und minimiert die Folgen der Osteoporose nachweislich. Frühzeitig mit der richtigen Ernährung beginnen Um der Osteoporose entgegenzuwirken, sollte […]
Gabriela und Werner Kieser, Erfinder-Ehepaar des Krafttraining Konzepts Kieser, plädieren für die Wichtigkeit der Beckenbodenmuskulatur. Leider sei sie für einige Menschen sowohl unbekannt als auch kaum trainiert, weshalb es bereits im frühen Alter oder in Folge von Schwangerschaften zu Inkontinenz kommen kann. Das Kieser-Training ist ein Plädoyer für den gesunden Umgang mit unserer Beckenbodenmuskulatur. Warum Kieser-Training? Die […]