Was in der Schwangerschaft an Sport gut und richtig ist, muss jede Frau – am besten in Absprache mit ihrem Arzt – selbst entscheiden. Oft sendet der Körper deutliche Signale, wenn er zu stark belastet wird und viele Frauen verlieren auch durch bekannte Schwangerschaftssymptome wie die anfängliche Übelkeit die Lust am Training. Es gibt jedoch […]
Da ist man gerade so gut im Training und hat sich regelmäßig aufgerafft eine Runde zu joggen, schon ereilt einen die fiese Erkältung. Bei Krankheit jeglicher Art wird generell empfohlen auf sportliche Aktivitäten zu verzichten. Oder gibt es auch Ausnahmen? Im Folgenden wollen wir klären, wann man die Laufschuhe wirklich im Schrank lassen sollte und […]
Herzinsuffizienz ist für Menschen die Sport treiben kein Widerspruch! In Deutschland leiden ca. zwei Millionen Menschen an einer Herzinsuffizienz. Diese Diagnose verunsichert zuerst alle Betroffenen. Wir fragen uns was wir nun noch tun dürfen und was nicht. Darf ich noch Sport machen? Mediziner sind sich einig: Ja wir dürfen! Menschen mit einer Herzinsuffizienz sollen sogar […]
Krebspatienten fallen mit der Diagnose oftmals in ein schwarzes Loch, das ihnen den Boden unter den Füßen zu entreissen scheint. Die Diagnose Krebs geht in vielen Fällen mit einer begleitenden Chemotherapie einher. Haarausfall, ständige Übelkeit, Unwohlsein und viele weitere Symptome werden zum schrecklichen Alltag für die Erkrankten. Oftmals fühlen sich die Betroffenen antrieblos, geschwächt und schlapp. Sport […]
In den letzten Jahren wurde durch die Ergebnisse verschiedener Studien ein immer größeren Augenmerk auf die Gesundheit unserer Kindheit gelegt. Vor allem schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und das damit einkehrende Übergewicht und andere Folgeerkrankungen gerieten ins Fadenkreuz von Politik und Wissenschaft. Ein völlig neuer Ansatz zur Bekämpfung dieser Probleme in der jüngeren Generation bietet das Projekt […]
Die meisten unter uns können sich wahrlich spannenderes vorstellen als Fitnesstraining. Trotzdem weiß man wie wichtig körperliche Bewegung für das Wohlergehen und die Gesundheit ist. Aus diesem Grund strotzen die guten Vorsätze für das neue Jahr nur so vor sportlichen Ambitionen. Das bekannte Motivationsloch lässt allerdings nicht auf sich warten. Aus diesem Grund haben wir im […]
Wenn draußen die Sonne scheint und die Natur nun endlich aus ihrem langen Winterschlaf erwacht, packt viele von uns der Tatendrang, aber was sollte man beim Sport während des heißen Wetters beachten? Die Bikini-Saison rückt in greifbare Nähe und auch so erleben wir Frühlingsgefühle mit einer gesteigerten Bewegungsfreude. Laufe bei den ungewohnt warmen Temperaturen jedoch […]
Trainieren statt schonen – leben mit einer Herzmuskelschwäche Hieß es noch in der Vergangenheit, dass Personen, die an einer Herzmuskelschwäche leiden, ein ruhiges Leben führen sollen, wurden nun neue Erkenntnisse bekannt. Mit einem gezielten Training können die Überlebenschancen für Betroffene deutlich erhöht werden. Manchmal kann eine Grippe zu einer Herzmuskelentzündung führen. Zunächst verschwinden zwar die akuten Symptome […]
Bewegungseinheiten in den Tag zu integrieren ist sehr wichtig, das gilt besonders für die Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen. Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung hilft Sport uns, geistig und körperlich fit zu bleiben. Das Problem ist meist, dass viele Sport mit Leiden und nicht mit Spaß in Verbindung bringen. Suchst Du nach etwas neuem […]
Zu viel Zucker, zu viele Kalorien und zu wenig Bewegung: In Deutschland ist mehr als jeder Zweite übergewichtig. Übergewicht und Fettleibigkeit können zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebserkrankungen führen. Eine einfache Trainingsübung, die in den Alltag integriert werden kann und beim Abnehmen hilft, ist das Treppensteigen. Es kostet nichts und kann fast überall trainiert werden: auf […]