Gesundheit im Alltag
Kennen wir das nicht alle? Nach einem schönen Wochenende legen wir uns zu Bett und stellen fest: Ohjee, ich kann nicht einschlafen! Und wenn ich einschlafe, wache ich alle Nase lang wieder auf. Das Kreuz mit dem Einschlafen Was macht das mit uns? Durch diese Situation entsteht ein regelrechter Schlafstress. So ist es schwer, in […]
Wenn man Grounding googelt, liest man zunächst davon, dass Flugzeuge am Boden gehalten werden um die Leistung eines Unternehmens einzustellen und abzuwickeln. Unsere Vorstellung hat mit diesem negativen Ereignis eher weniger am Hut. Mit Grounding ist vielmehr das „sich erden“ gemeint, um sich wieder mit Mutter Erde zu verbinden. Grounding: Sich erden katapultiert uns ins […]
Amerikanische Wissenschaftler haben jetzt herausgefunden, dass im Schlaf eine regelrechte Gehirnwäsche durchgeführt wird. Diese kommt durch eine Absenkung der Neuronenaktivität zustande. Schlaf ist für eine gute Gehirnfunktion unerlässlich. Der Non-REM-Schlaf, kurz NREM, ist sehr wichtig für unsere Gedächtnisbildung. Das Liquorvolumen im Gehirn ist in dieser Phase größer. Der Liquorfluss ist erhöht, wodurch das Gehirn quasi […]
Die Pille erfreut sich großer Beliebtheit, wenn es um die Empfängnisverhütung geht. Die Einnahme ist bequem und die Sicherheit recht hoch. Dennoch sollten die möglichen Nebenwirkungen nicht unbeachtet bleiben. Durch die Pille greifen wir stark in den Hormonhaushalt ein. Neben Stimmungsschwankungen, Libidoverlust ist das Zunehmen von Gewicht durch die Einnahme der Pille nur eine der […]
Eine Umgebung mit viel Holz soll unser Leben, Arbeiten und Wohnen viel positiver und gesünder gestalten. Ob Tische, Stühle, Fenster aus Holz oder gar ein Bett aus speziellen Holzarten wie Zirbenholz. Jedes Holz hat eine bestimmte Wirkung und neue Forschungen belegen diesen Aspekt, erklärt der deutsche Bundesverband ProHolzfenster. Neue Studien über Holz bringen neue Vorteile […]
Die Temperaturen sinken und das Risiko einer Erkältung steigt. Das kennt jeder von uns. Die Nase läuft, der Hals kratzt und man fühlt sich schlapp. All diese Dinge, sind die ersten Anzeichen für einen grippalen Infekt. Natürlich sollte man auf seinen Körper hören und ihm Ruhe gönnen, damit er gegen die Erkältung ankämpfen kann. Jedoch […]
Rund jeder elfte Bundesbürger lebt mit einer Schwerbehinderung, ist also nicht in der Lage, im üblichen Maße am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Einfache Tätigkeiten des Alltags können dabei schon besondere Herausforderungen darstellen. Die wichtigsten Fragen zum Thema Schwerbehinderung haben wir daher nachfolgend zusammengefasst. Wer erhält einen Schwerbehindertenausweis? Damit ein Schwerbehindertenausweis beim zuständigen Versorgungsamt beantragt werden kann, […]
Auch im Herbst nutzen viele Sport-Fans die Gelegenheit für verschiedene Sportarten. Die milden Herbsttage sind ideal für das Training an der frischen Luft. Auch wenn es früher dunkel und frischer wird, muss man nicht zwangsläufig ins Fitness-Studio gehen. Sportarten wie Fahrradfahren oder Joggen haben auch jetzt Saison. Möglich sind aber auch Mannschafts- und Ballsportarten wie […]
Eigentlich sind Rötelmäuse ganz possierliche Tierchen, jedoch übertragt ihr Urin die Viren des gefährlichen Hantavirus. Dieses Jahr sind schon mehr Menschen am Hanta-Fieber erkrankt, als es üblicherweise der Fall ist. Die Ansteckungsgefahr lauert nicht nur in Gärten, sondern auch auf Picknick- oder Rastplätzen. Experten vermuten, dass der Hantavirus dieses Jahr vermehrt auftreten wird. Die Gefahr […]
Gesundheit und Beweglichkeit ist im Alter sehr wichtig. Nur wer sich regelmäßig bewegt, fördert das Gleichgewicht, steigert seine Fitness, die Koordination sowie das geistige und physische Wohlbefinden. Wer im Alltag beweglich ist und eine gute Gesundheit vorweisen kann, ermöglicht sich, ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben und damit auch ein verbessertes Lebensgefühl. Körperliche Bewegung hat viele […]