Die Herbstkur – Steigerung von Gesundheit & Wohlbefinden

Der Sommer hat sich gerade verabschiedet und die Natur zeigt wieder ihre bunte Farbenpracht. Trotz der Lieblichkeit des Herbstes birgt die Jahreszeit gesundheitliche Gefahren. Erkältungen, grippale Infekte und Magen-Darm-Erkrankungen treten jetzt wieder vermehrt auf. Eine Herbstkur kann in diesem Zusammenhang helfen, die Gesundheit zu bewahren und auch das seelische Gleichgewicht  und Wohlbefinden wiederherzustellen.

Spuren des Sommers beseitigen

Die Herbstkur hat den Sinn, das Immunsystem zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern. Fast in jeder Sparte der Heilkunde gibt es daher verschiedene Rezepte, um dieses Ziel zu erreichen. Häufig sind diese Methoden in mehrere Schritte unterteilt. In vielen Fällen werden aber auch einmalige Anwendungen empfohlen. Oftmals steht die Haut im Fokus des Wohlgefühls. Durch die Einflüsse im Sommer wirkt sie häufig gealtert. Vor allem die intensive Sonneneinstrahlung, Chlorwasser, Meerwasser und etliches mehr verursachen kleine Falten und lassen die Haut daher optisch altern.

Die richtige Ernährung spielt in diesem Zusammenhang eine besondere Rolle, da sie der Haut alles geben kann, was sie benötigt, um wieder gut auszusehen. Freie Radikale können beispielsweise gut mit reifen Avocados oder grünem Tee abgewehrt werden. Sie enthalten viele Radikalfänger, die sich positiv auf die Haut auswirken. Hautschäden können durch Milch und Milchprodukte gut repariert werden. Sie enthalten Niacin, dass direkt auf die Haut wirkt. Für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt hat sich Fenchel bewährt, der Kalium enthält, sodass der Wasserhaushalt der Haut wieder ausgeglichen wird. Auch Geflügel ist eine Hilfe, geht es um die Schönheit im Herbst. Das Fleisch enthält Stoffe, die Hormone aufbauen, welche sich positiv auf die Schönheit auswirken. Schließlich können Sojasprossen helfen, die Haut mit wichtigen Materialien zu unterfüttern, wodurch dann Fältchen zurückgehen.

Entschlacken bringt Schönheit und Gesundheit

Wahre Schönheit kommt von innen. Daher kann Entschlackung ebenso hilfreich sein, da sie ebenfalls positive Effekte auf die allgemeine Gesundheit hat. Die Lehre dahinter ist einfach: Durch falsche Ernährung und falsche Lebensgewohnheiten konsumieren wir fast ausschließlich säurebildende Lebensmittel.

Der Körper versucht allerdings ein basisches Milieu zu erhalten. Durch den hohen Überschuss an Säurebildnern, ist ein vollständiger Abbau der Schadstoffe nicht möglich, die sich dann in den Bindegeweben und unter der Haut ansammeln. Zugleich muss zum Ausgleich des Säureüberschusses auch Material aus den Körpergeweben entnommen werden. Hierdurch entstehen viele Erkrankungen und Beschwerden. Die Lösung ist die gezielte Zuführung basischer Lebensmittel, die hauptsächlich aus dem Bereich Obst und Gemüse stammen. Gezielt zugeführt, helfen sie dem Körper, die verlorenen Mineralien wieder einzulagern. Zugleich werden die Schlacken abgeführt und der Mensch fühlt sich wieder besser und ist ideal auf die kalte Jahreszeit vorbereitet.

Wie die Gesundheit erhalten wird

Aus gesundheitlicher Sicht ist eine Herbstkur gut durchführbar. Sie bereitet den Körper auf den Herbst sowie den Winter vor. Idealer Anfangszeitpunkt ist Mitte September bis Anfang Oktober. Zu dieser Zeit stellt sich der Stoffwechsel um. Der Mensch wird müde, träge und verschiedene Erkrankungen der Nieren sowie Rheuma, machen sich in besonderer Weise bemerkbar. Die oberste Regel lautet daher: Auf ausreichend Schlaf achten, der bei befeuchteter Luft stattfindet. Zudem sollte leichte Kost gegessen werden, damit eine Überlastung der Gesundheit nicht stattfindet. Viel Bewegung ist ebenfalls hilfreich und unterstützt die Anpassung an die jahreszeitlichen Umstände. Zudem kann Johanniskrauttee getrunken werden. Dieser wärmt nicht nur, sondern hebt auch die Stimmung an, die durch den verminderten Lichteinfall gedrückt ist.

Schüssler Salze können helfen

Schüssler Salze können zudem helfen, die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Dafür sind drei Präparate verfügbar, die in Kombination genommen werden sollten. Ferrum phosphoricum D12, Kalium phosphoricum D6 und Kalium sulfuricum D6 helfen beim Aufbau der Abwehrkräfte und mildern die Nebenwirkungen des Herbstes.