Beschwerden mit der Heilkraft von Yoga lindern

Yoga wird in der westlichen Welt häufig als wohltuende Gymnastik verstanden. Dabei sind sich mittlerweile selbst europäische Mediziner einig, dass Yoga körperliche und seelische Beschwerden lindern kann. Das sollte Grund genug sein, sich die Heilkraft der indischen Lehre einmal näher anzuschauen.

“Der menschliche Körper ist das Fahrzeug der Seele”…

…zitiert aus 2500 Jahre alten indischen Schriften, in denen auch Yoga als spiritueller Weg erwähnt wird. Zunächst handelte es sich um Atemübungen und Körperhaltungen, die bei der Meditation helfen sollten. Die einzelnen Übungen werden Asanas genannt und in der heutigen Form sind sie als Hatha-Yoga auch in Europa bekannt.

Es geht weiterhin um die Vereinigung von Körper und Geist und um den Zusammenhang von Störungen im gesamten Gefüge und dem Entstehen von Krankheiten. Wenn Yoga zur Linderung von Beschwerden eingesetzt wird, geht es oft um Erkrankungen im Herz-Kreislauf-System. Durch gezielte Atemübungen kann die Herzfrequenz positiv beeinflusst werden und sogar eine Senkung von zu hohen Blutdruckwerten bewirkt werden. Wer unter Stress leidet, kann mit Yoga Asanas für die notwendige Entspannung sorgen, damit der Organismus einen Ausgleich hat und nicht erkrankt.

Die Heilkraft von Yoga

Spätestens, nachdem durch Yoga ein Sinken des Cortisolspiegels (Stresshormon im Blut) nachgewiesen werden konnte, gibt es keinen Zweifel an der Heilkraft von Yoga. Kritische Mediziner untersuchten unabhängig voneinander und in verschiedenen Forschungsprojekten die Wirkung von Yoga. Dabei fanden sie heraus, dass regelmäßig durchgeführte Asanas Blutfettwerte senken, koronare Herzbeschwerden, wie beispielsweise Angina Pectoris Anfälle, lindern und Rückenschmerzen zum Abklingen bringen.

Patienten, die an Asthma leiden, können ihre Beschwerden in Häufigkeit und Schwere deutlich lindern und sogar die Reduzierung von Übergewicht gelingt mit Unterstützung von Yoga Übungen besser. Es lohnt sich also doch, sich mit der Lehre des Zusammenspiels von Körper und Geist näher zu befassen – einen Versuch wäre es doch wert!