Laut Napoleon sollen vier Stunden Schlaf für den Mann, fünf Stunden für die Frau und sechs für einen Idioten ausreichen. Dem kleinen Kaiser widersprechen jedoch die Forscher: Wenig Schlaf sorgt nicht nur für ein unangenehmes Wohlbefinden, sondern auch dafür, dass der Organismus für Infektionen deutlich anfälliger ist. Eine Studie zeigt, dass das Risiko für Erkältungen bei einem Schlafdefizit um […]
Morgens Aufstehen ist nicht für alle Menschen immer einfach. Während die einen direkt beim ersten Klingeln des Weckers die Augen aufschlagen und aus dem Bett springen, fühlen sich die anderen wie gerädert. Sie drücken die Schlummertaste und stehen erst nach einiger Zeit oft schlecht gelaunt aus. Das ist aber kein Wunder, erklärt Dr. Uwe Fremder, […]
Wir machen mehr Fehler, wenn wir unter Schlafmangel leiden. Des Weiteren leidet auch unsere Gesichtserkennung. Das kann bei einer Passkontrolle oder einem Date in einer Bar natürlich sehr unschöne Folgen haben. Wer Nachts nicht gut schläft, spürt am nächsten Morgen die Folgen. Wer müde ist, ist nämlich sehr unkonzentriert, schnell reizbar und schafft manchmal die […]
Was ist eigentlich Schlaf und wieso haben wir Schlaf in unseren Augen? Schlaf ist ein umgangssprachlicher Begriff. Er beschreibt eine Art von Schleim, die beim Schlafen aus Mund, Nase oder Augen austritt. Der Schleim besteht aus unterschiedlichen Komponenten. Staub und Blut- oder Hautzellen bilden den Hauptteil, dazu kommt dann noch ein Sekret der Bindehaut und […]
Bekommen wir zu wenig Schlaf, sind wir gereizt, können uns nicht konzentrieren und fühlen uns schlapp. Doch zu viel Schlaf kann ebenfalls schädlich sein. Viele Menschen schlafen am Wochenende gerne aus. Den Meisten ist jedoch nicht bewusst, dass diese zusätzlichen Stunden unser Leben nachhaltig verkürzen und negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben können. Menschen, die […]