Die Zigarette am Morgen um wach zu werden oder der genüssliche Glimmstängel am Abend zu einem Glas Wein – mit dem Rauchen aufzuhören ist bei weitem keine leichte Aufgabe. Diese 12 Tipps können helfen, dieses Vorhaben leichter zu gestalten. Rauchen ist ungesund, das weiß jeder. Die wenigsten Raucher schaffen es allerdings mit der schlechten Gewohnheit […]
Das Rauchen ist eine Sucht. Deshalb greifen beim Verzicht auf den „blauen Dunst“ verschiedene Mechanismen, die sowohl zu körperlichen als auch zu psychischen Symptomen führen. Eine ideale Methode der Rauchtentwöhnung gibt es nicht. Vielmehr kann das Aufhören mit dem Rauchen nur mit Hilfe einiger Tricks erleichtert werden. Von Motivation und dem richtigen Zeitpunkt Grundsätzlich braucht […]