In puncto Schlaf kannst du viele Fehler machen. Wir haben einige Fehler zusammengetragen, die du auf jeden Fall vermeiden solltest. Für einen perfekten Schlaf sind Faktoren wie Beleuchtung, Alkohol oder Raumtemperatur von Bedeutung. Ob du gut geschlafen hast, merkst du daran, ob du ungefähr eine Stunde nachdem du wach geworden bist, konzentriert und fit bist. […]