Von jeher predigen die Gesundheitswissenschaftler, dass ständiges Sitzen sich negativ auf die Gesundheit ausübt. Aus diesem Grund bieten immer mehr Arbeitgeber rückenfreundliche Alternativen zu dem herkömmlichen Schreibtischstuhl an. Schreibtische, an denen im Stehen gearbeitet werden kann oder Gymnastikbälle anstelle von Schreibtischstühlen sind längst die Regel geworden. Nun zeigt eine großangelegte Studie allerdings, dass auch das […]
Auch im Herbst nutzen viele Sport-Fans die Gelegenheit für verschiedene Sportarten. Die milden Herbsttage sind ideal für das Training an der frischen Luft. Auch wenn es früher dunkel und frischer wird, muss man nicht zwangsläufig ins Fitness-Studio gehen. Sportarten wie Fahrradfahren oder Joggen haben auch jetzt Saison. Möglich sind aber auch Mannschafts- und Ballsportarten wie […]
Hip Hop ist in. Aber was ist Hip Hop? Er hat seine Wurzeln in der schwarzen Funk- und Soul-Musik. Merkmale sind der Rap, also der Sprechgesang, das Samplen und das Scratchen. Hip-Hop bezeichnet nicht ausschließlich eine Musikrichtung, sondern ist eher ein Lifestyle und hat verschiedene Elemente wie den Rap, DJing, Breakdance, Graffiti-Writing und das Beatboxing. […]
Treibe Sport und bleibe gesund! Dieses Motto ist nicht nur hinlänglich bekannt, sondern auch mit einem hohen Wahrheitsgehalt ausgestattet. Bewegung in gesundem Maß ist für jede Altersgruppe wichtig, um fit zu bleiben und eine angeschlagene Gesundheit sogar zu verbessern. Der Körper ist auf Bewegung ausgerichtet. Das gesamte Konzept aus Gelenken, Sehnen und Muskeln ist nicht […]
Wie entsteht er eigentlich der Kater in den Muskeln? Genau beantworten kann man diese Frage bisher leider nicht. Es gibt jedoch verschiedene Theorien darüber, wie er entsteht. Zum einen wird davon ausgegangen, dass Muskelkater mit einer vermehrten Milchsäurebildung zusammenhängt. Zum anderen gehen manche Wissenschaftler davon aus, dass Muskelkater auf Blutergüsse zurückzuführen ist. Mittlerweile geht man aber […]
Viele Kinder können kaum still sitzen und das stört. Sie zappeln und im Vergleich zum starren Sitzen ist Zappeln sehr gesund. Laut einer neuen Studie kompensiert Zappeln wunderbar die negativen Aspekte des starren Sitzens. Zu langes Sitzen ist gefährlich Eine Studie der Universität Leeds in England fand heraus, dass besonders für Frauen langes Sitzen sehr […]
Was genau sind Darmpolypen und wie entstehen sie? Darmpolypen kommen am häufigsten im Dickdarm vor. Es sind Wölbungen in der Darmschleimhaut, die ins Innere des Darmes hinein stehen. Diese Wölbungen der Darmschleimhaut sollen durch einen ungesunden Lebensstil begünstigt werden. So haben beispielsweise übergewichtige Menschen öfter Darmpolypen, da sie sich zu ballaststoffarm und zu fettig ernähren […]
Beim Joggen kommt es häufig vor, das Seitenstechen. Für diese Beschwerden gibt es verschiedene Ursachen und einige nützliche Tipps. Seitenstechen betrifft aber auch Schwimmer, Ruderer oder Radfahrer, also Ausdauersportler. Ursachen für Seitenstechen, die links, rechts oder beidseitig auftreten, sind wissenschaftlich kaum belegt. So schnell wie Seitenstechen kommt, so schnell sind die Schmerzen auch wieder weg, […]