Der perfekte Schuh

Der perfekte Schuh darf nicht zu groß, nicht zu klein, nicht zu hart und nicht zu hoch sein. Was für eine Aussage! Aber es stimmt. Wählen wir den falschen Schuh werden unsere Füße negativ beeinflusst. Das führt auf lange Sicht sogar zur Muskelverkrümmung und Veränderungen in der Anatomie. Und diese Veränderungen sind meistens schmerzhaft. Neben uns selbst sind es auch vor allen Dingen unsere Füße, die nach einem langen Arbeitstag aufatmen müssen. Schließlich steckten sie den ganzen Tag in engen, meist frischluftarmen Schuhen.

Wenn auf den perfekten Schuh verzichtet wird

Die Wahl der Schuhe ist ausschlaggebend für das Wohlbefinden der Füße. Leider ist das vielen egal. Das Optische und der neueste Trend sind meist wichtiger, auch wenn es bedeutet seine Füße in enge und zu hohe Schuhe zu quetschen. Leider hat das fatale und schmerzhafte Folgen. Die Füße verändern sich in anatomischer Ebene. Gerade Frauen sind betroffen. Der Hallux valgus, Hammer- und Krallenzehen sind bekannte Beispiele. Bei jungen Menschen kann beim Hallux noch eine Schiene helfen. Im fortgeschrittenen Stadium hilft meist nur noch eine Operation. Durch Schuhe werden im Allgemeinen die Muskulatur und die Sehnen geschwächt, da meist die Schuhe selbst dem Fuß Halt geben. Dieser Aspekt, sowie Übergewicht oder schwache Sehnen führen somit zu Plattfüßen, Knickfüßen oder Senkfüßen. Die beste Medizin für solche Veränderungen ist: Schuhe aus! Lauft barfuß! Und das so oft wie möglich! Dadurch werden die Muskeln wieder trainiert und der Fuß kann sich entfalten.

Entfaltungsmöglichkeiten für Kinderfüße

Gerade für Kinder sind richtige Schuhe wichtig, da sie sich in der Wachstumsphase befinden und die Füße besonders weich und verformbar sind. Laut Experten laufen sich Schuhe auch nicht ein, sondern der Fuß passt sich an. Dementsprechend sollte beim Schuhkauf auf eine angemessene Länge und Breite geachtet werden. Dazu hilft ein Fußabdruck auf Pappe. Dem längsten Zeh werden dabei zwölf Millimeter hinzugezählt. Der Kauf sollte nachmittags stattfinden, da die Füße dann rund vier Prozent größer sind.